獼猴桃、蘋果、橘子可以壹起吃。這三種水果性質相同，不會引起任何不適，反而可以補充維生素，對人體有益。
但是註意不要吃太多。每天養壹個蘋果，壹個獼猴桃，壹個橘子就好了。壹次吃太多容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀。
如果直接當水果吃，時間上建議間隔壹點比較好；如果切成塊拌沙拉或者榨汁，可以壹起吃。註意不要空腹吃，以免腸胃刺激引起不適。？
獼猴桃含有豐富的氨基酸，包括12種蛋白酶、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鎂等成分，其維生素C含量是同等柑橘的五到六倍。具有解渴退熱、健脾胃、抗衰老、滋補身心、防癌抗癌的功效，可用於治療食欲不振、消化不良、嘔吐腹瀉。？
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚和黃酮類物質，被科學家稱為“全能健康水果”。更有研究表明，蘋果具有降血壓、降血脂、防癌、抗衰老、壯骨、減肥的作用。？
獼猴桃和蘋果都有減肥的作用，而且富含果膠，能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，加速新陳代謝，減少熱量的吸收，消耗大量能量。？
橙色效應？
1，常吃可以防癌:壹個中等大小的橙子可以為人們提供壹天的維生素C，提高身體抵抗細菌入侵的能力。橙子能清除對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物質，包括60多種黃酮類化合物和17類胡蘿蔔素。黃酮類化合物具有抗炎、強化血管、抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素有很強的抗氧化作用。這些成分使橙子對各種癌癥的發生有抑制作用。？
2、多吃橙子，少膽結石:橙子的維生素C含量很高，壹直是很多人愛吃的水果。但是對於女性來說，多吃橘子還有壹個意想不到的好處，就是降低膽結石的發病率。？
3.橘子又名“黃果”、“金環”，分酸、甜兩種。飽餐壹頓後，喝壹杯酸橙汁，可以解除油膩，消食化滯，有解渴醒酒的神奇功效。它的果肉酸甜適中，香氣濃郁。？
4.橙子含有維生素A、B、C、D、檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C能增強毛細血管的韌性；果膠可以幫助脂類和膽固醇盡快排出體外，減少外源性膽固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。？