另外，像壹些腸胃消化吸收不好的老人或小孩，要少吃。平時要多吃新鮮的水果蔬菜，可以補充維生素，滿足身體對維生素的需求，提高免疫力。李子的酸味容易損害牙齒。如果酸性食物長時間停留在口腔內，牙釉質會受到損傷。另外，李子酸味重，吃太多李子酸味會在口腔形成酸性環境。牙釉質受損的人如果吃李子，會有明顯的牙痛。2.口腔潰瘍有些人吃太多李子會得口腔潰瘍。
促進消化:李子能促進胃酸和消化酶的分泌，有增加胃腸蠕動的作用，所以李子能促進消化，增加食欲，對胃酸不足、食後飽脹、便秘的人有很好的效果。清肝利水:新鮮的梅肉含有多種氨基酸，如谷氨酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食有益於治療肝硬化腹水；。
降血壓、導瀉止咳:李子仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油。藥理證明，具有明顯的利尿、降壓作用，並能加快腸道蠕動，促進大便幹結的排出，還具有鎮咳祛痰的作用。有人說吃太多李子對妳的健康有害。這種觀點有壹定道理。李子真的對健康有害。孫思邈說。不要吃太多，會使人虛弱《滇南本草》載:不要吃太多，傷脾胃。還有壹種說法是，吃多了會生痰，可以助濕治瘧，尤其是脾虛的人。
生活證明，李子吃多了會讓人產生虛熱、腦脹等不適。梅子味苦，不重，有毒，不能食用。李子吃多了會生痰，損傷牙齒，身體虛弱的患者要少吃。俗話說“桃子養人，杏子傷人，李子樹把人扛死。”適量吃李子。李子吃多了會讓人虛熱、腦脹等不適。