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海帶絲的五種美味方法

海帶是壹種含碘量很高的海藻。壹般養殖海帶含碘3%~5%,多的可達7%~10%。鮮海帶是95%的水和3%的膳食纖維,熱量很低。接下來給大家分享壹下海帶絲的五種美味方式。

海帶絲的美味做法之壹

海藻絲材料

幹海帶100g,蒜2頭,搗碎,熟辣椒油1大勺,鹽11/2小勺,姜11/2小勺,味精3小勺,醬油醋1小勺,蔥65438。

絲帶絲綢實踐

1.幹海帶用溫水浸泡3小時,撈出洗凈;切成絲。將大蒜搗碎,將姜和洋蔥切成粉末。

2.將水燒開,將海帶放入漏勺中煮5分鐘;取出,瀝幹水分,冷卻。

3.將海帶倒入攪拌盆中,加入鹽、蒜、姜末蔥花、醬油和醋、味精和辣椒油;攪拌均勻。

海帶絲的美味方法2

海藻絲材料

木瓜、海帶、蒜沫、糖、鹽、香油、醋。

絲帶絲綢實踐

1,佛手切絲,海帶泡發,切絲焯水;

2.加入蒜沫、糖、鹽、香油、醋拌勻。

海帶絲的美味方法3

海藻絲材料

配料:昆布絲、蒜末

輔料:生抽、糖、鹽、醋、香油。

絲帶絲綢實踐

1.海帶絲洗凈焯水,放入碗中。

2.加入醬油、糖、鹽、醋和香油拌勻。

海帶絲的四種美味

海藻絲材料

泡水海帶300克香蔥2根生姜1小塊食用油10克香油3克醬油3克胡椒粉適量香醋3克精鹽3克糖1.5克味精1.5克。

絲帶絲綢實踐

1.海帶洗凈,切成細絲,放入沸水中焯壹下,撈出,瀝幹水,放在盤子裏;蔥、姜洗凈切絲;

2.將醬油、精鹽、糖、醋、胡椒粉、香油、味精混合,然後淋在海帶絲上,撒上蔥姜絲;

3.將食用油加熱,倒在海帶上,拌勻。

註意

鮮鹹,脆嫩。如果海帶絲有點硬,可以用肉湯煨壹會兒。

海帶絲的五種美味

海藻絲材料

幹白絲200g,海帶絲150g,胡蘿蔔30g,姜10g,色拉油2大勺,蒜末10g,香油少許,生抽1大勺,鹽1/4小勺,雞粉65440。

絲帶絲綢實踐

1.幹白絲、昆布絲洗凈瀝幹,切段備用;將姜和胡蘿蔔切絲。放在壹邊。

2.將海帶用1的方法用開水焯壹下,然後撈出瀝幹備用。

3.熱鍋,加入2大勺色拉油加熱,用1的方法將蒜末和姜絲炒香,然後加入1的方法將胡蘿蔔絲炒香,再加入2的方法將海帶絲和1的方法將幹白絲加入,加入所有調料炒至入味,最後撒上香油。