中醫說，“怒傷肝，喜悲，憂脾，憂肺，恐腎，憂胃”。中醫的五旨是五種精神情緒的活動，七情是七種精神情緒的變化，都屬於人的心理狀態。由於生理和社會因素，壹般來說，人都有壹定的情緒活動，只要在正常的生理範圍內，對人的健康沒有影響。《靈樞本藏篇》說:“心若和諧，精神就直，靈魂就粘，悔不起，五臟就免於邪。”這裏所說的意誌與意誌的和諧，是指人正常的情緒變化，是生理性的，對人的健康無害。但如果情緒變化過度、喜怒無常、長期失衡，就會從生理情緒活動轉化為致病因素。《蘇文·陰陽應象大論》說:“怒傷陰，驟喜傷陽，昏氣上下，脈滿變形，怒不克制，寒暑過度，生命不固。”《靈樞·萬病始》說:“生氣不開心，就會臟。”以上論述表明，由於情誌變化的紊亂和不協調，過度興奮，量變導致質變，從理性情誌活動變為致病因素，導致各種疾病。
壹旦生氣，大腦就會命令身體制造壹種由膽固醇轉化而來的“皮質類固醇”。皮質甾醇是壹種應激蛋白。如果在體內積累過多，會阻礙免疫細胞的運作，降低身體的抵抗力，甚至使免疫系統衰弱，攻擊身體的正常細胞。
經常生氣可能會導致:
1，腦損傷:極度憤怒，可使大腦思維突破常規活動，經常做出魯莽或激進的動作，異常行為會對大腦中樞形成不良刺激，從而導致腦出血。
2、沮喪:生氣時，由於心情無法平靜，難以入睡，導致精神恍惚，無精打采。
3、皮膚損傷:經常生悶氣會使妳面容憔悴，眼睛浮腫，出現皺紋。
4、內分泌損傷:生悶氣會引起甲亢。
5、傷心:生氣時心跳加快，並有心悸、胸悶等異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、肺傷:人生氣時氣短，可引起氣逆、肺脹、氣喘、咳嗽，危害肺的健康。
7、肝損傷:當人處於生氣、抑郁狀態時，可引起肝氣不暢、肝膽不和、肝區疼痛。
8、腎損傷:經常生氣的人，會使腎氣不暢，容易引起尿閉或尿失禁。
9、傷胃:生氣時不思飲食，久而久之會導致腸胃消化功能紊亂。
生氣的本質是“用別人的過錯來懲罰自己”，這是人類的壹種愚蠢行為。所以，讓我們放輕松，過健康的生活。