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豬骨怎麽煲湯比較好喝,材料,配法?

俗話說“骨頭的精華在湯裏”。生活中,大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各種骨頭湯也的確隨處可見。 “骨頭燉湯肯定比純肉有營養,也更利於吸收。”

豬骨頭的分類,怎麽挑選豬骨頭,豬骨哪個部分做湯最好喝。

豬骨頭的分類:龍骨、大棒骨湯、排骨湯、腳骨,頭骨,腰骨,關節骨,尾龍骨,

做豬骨湯都有配料:白蘿蔔、白菜、萵筍、青筍、藕、蘑菇、海帶、酸菜、玉米、黃豆、冬瓜

豬骨湯營養價值: 排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣

烹調部位:

肘子(豬的小腿)分前肘和後肘。

營養分析:

這部分骨頭裏含有大量的骨髓,另外,骨膠原的含量也非常高,因此燉出來的湯湯色白,營養豐富。

烹調方法:

做的時候可以將剔掉肉的前、後肘子骨砸碎,在開水中焯壹遍;將焯好的骨頭放入適量溫水中,用小火燜煮1小時10分鐘。這時煮出的湯是清湯,可以盛壹部分出來喝,或者留著煮面條用,然後再往鍋裏加入足夠的熱水,調到大火繼續煮40分鐘,這時就能煮出濃濃的白湯了,這也是肘子骨煮湯的壹大特色。

主料:豬的扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,蔥結1小紮,生姜1小塊,酒50克,清水5公斤。

做法:

1. 把骨頭放入溫熱水中,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫裏的血沫、雜質,都要抹掉清洗.

2. 把直通骨劈斷,劈開兩片,放入鍋中(最好是沙鍋)加入蔥、姜,然後放入冷水,冷水最好壹次性加足.

3. 用大火燒開,撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次),轉小火慢慢加溫燉。

4. 撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次)後,轉小火燉,然後倒入酒適量,50K左右。

5. 從營養獲取角度考良,在水燒開後可適量加醋,因為醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內;同時,不要過早放鹽,因為鹽能使肉裏含的水分很快跑出來,會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮美。

6. 燉到2- 3小時後出湯,壹般豬肉骨頭湯能連續用,家裏可以煮1-3小時左右,可用2次,等到扇子骨酥化,骨頭顏色呈灰暗色,湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。