不會變胖的。減肥期間是可以吃壹些雞胸肉，雞胸肉熱量低，飽腹感強，減肥期間可以經常吃的優質蛋白質食物。不過除了雞胸肉，其他的食物也要均衡飲食，這樣才能達到健康減肥的效果。
壹，減肥期間還可以吃哪些食物？減肥期間建議選擇，升糖指數低，飽腹感強，對血糖和胰島素的影響比較小，又利於身體健康。
1，谷類食物。
薏米，燕麥，玉米，藜麥，全面面包，糙米，黑米。
2，豆類。
鷹嘴豆，扁豆，四季豆，大豆（黃豆），豌豆，毛豆，黑豆，綠豆，紅豆。
3，乳制品。
牛奶，酸奶。
4，蔬菜。
生菜，菠菜，蘿蔔，洋蔥，蘆筍，芹菜，卷心菜，西蘭花，花椰菜，西紅柿，甜椒，蘑菇，海帶，芝麻菜，山藥，芋頭。
5，水果。
橙子，橘子，葡萄柚，檸檬，蘋果，梨，桃子，李子，杏子，櫻桃，藍莓，黑莓，草莓，棗子，柚子，芒果，牛油果。
6，堅果。
花生，杏仁，核桃。
二，減肥期間要記得調整飲食結構。除了哪些食物可以吃之外，還要註意飲食結構的調整，這樣更利於健康減肥。也能養成良好的飲食習慣。
1，三餐規律，均衡飲食。
規律的飲食有助於代謝穩定和營養充足，讓身體有足夠的營養去燃燒和代謝脂肪，好比吃飽好做事壹樣的道理。而每天保持早午晚三餐規律，對減肥和養成良好的飲食習慣都有很好的輔助幫助。
2，增加鈣質攝入量。
足量的鈣質在人體腸道內與食物中的脂肪酸，膽固醇相結合，具有抑制脂肪形成和促進脂肪燃燒的輔助作用。同時還能補充人體需要的鈣質。富含鈣質的食物有哪些，如豆制品，牛奶等食物。
3，調整就餐順序。
就餐順序的調整有利於減少食物攝入量，又能避免攝入過量。如餐前壹杯溫水，然後吃蔬菜，再吃蛋白質食物，最後吃主食（粗糧食物）。
4，保持足量飲水量。
喝水能提升代謝和促進脂肪燃燒，因為燃燒脂肪需要水的參與。每天保持喝水不但能補充人體需用水，同時又能起到滋養皮膚和維持皮膚的彈性。建議每天保持1500~1700毫升的飲水量，對減肥和清除腸道油脂和垃圾毒素及排便都有很好的輔助幫助。以溫開水或者淡茶水為主，小口慢飲更利於身體吸收。
三，運動輔助。運動能提升代謝和促進脂肪燃燒，同時還能鍛煉身體。建議每天保持適量運動，對減肥和養護身體健康都有很好的輔助幫助。
如慢跑，騎行，散步，快走，跳繩，卷腹，俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲，深蹲跳等運動，每天保持30分鐘以上的運動即可。