功效芒果有益胃、止嘔、止頭暈的功效。在古代，所有漂洋過海的人都會隨身攜帶壹些芒果來緩解暈船。因此，芒果對眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓頭暈、惡心和嘔吐有效。芒果的胡蘿蔔素含量特別高，對視力有好處，還能滋潤皮膚。對女士來說，這是壹種美麗的水果。芒果中還含有壹種含有芒果苷的物質，具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元、延緩細胞衰老、改善腦功能的作用。能明顯提高紅細胞過氧化氫酶活性，降低紅細胞血紅蛋白。還具有祛病止咳的功效，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助食療作用。芒果含有芒果酸等化合物，具有抗癌藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益。芒果中維生素C的含量比壹般水果中的含量高，並能降低膽固醇和甘油三酯。經常吃芒果可以持續補充體內維生素C的消耗，預防心血管疾病。
適用人群普通人都可以吃。
使用量:每天1 PCs(約100g)。
特別提示，芒果是為數不多的富含蛋白質的水果，多吃容易飽。
對健康紅綠燈過敏的人要小心吃芒果。吃完後，他們應該及時洗掉留在嘴唇周圍皮膚上的芒果汁，以免發生過敏反應。即使是沒有過敏史的人，壹口氣吃幾個芒果也會立刻有失聲的感覺。幸運的是，他們可以立即用淡鹽水漱口。壹般人不宜大量吃芒果，否則會“發黃”，對腎臟造成損害。吃芒果時，應避免同時吃大蒜等辛辣食物，以免“發黃”。芒果性濕有毒。如果妳有皮膚病或腫瘤，妳應該記得避免吃。由於芒果含糖量高，糖尿病患者應避免食用。芒果對腎臟不好，急慢性腎炎患者要避免吃芒果。
主要營養成分:每100克水果肉中維生素c 56.4 ~ 137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量為14 ~ 16%；種子含蛋白質5.6%；胖16.1%；碳水化合物69.3%。成熟的芒果在醫學上可以用作殺蟲劑和收斂劑。
除了芒果肉，芒果核還有藥用價值，因為它的核有清熱的作用。就用芒果核炒壹大碗水，泡茶喝，會有退燒的效果。