紫蘇籽的功效與作用
1，改善腸胃功能
紫蘇被認為性質溫和，具有改善胃腸蠕動的作用，對因飲酒過量引起的腹瀉、胃腸功能紊亂有很好的療效，非常適合這類人群食用。當身體虛弱，免疫力下降時，也可以適當吃點紫蘇來改善。
2、幫助消化
紫蘇是壹種非常常見的中草藥。這種藥有助於消化。如果經常出現腹脹或腹瀉，很可能是消化系統出了問題。建議適當服用紫蘇。該藥物油性成分含量高，對腸胃有很強的潤滑作用，能有效改善消化系統。
3.補充蛋白質
紫蘇含有大量的蛋白質，可以補充缺失的蛋白質。
4.降低血壓
如果有高血壓，可以適當吃點紫蘇。這種藥對降血壓有很好的效果，尤其是野生紫蘇油中，α-亞麻酸的含量高達60%，是所有天然植物油中最高的。這種脂肪酸可以轉化為PHA和DHA，有助於人體代謝至關重要的活性因子，從而減輕血管壓力，特別適合老年人食用。
5、提高記憶力
紫蘇富含α-亞麻酸，α-亞麻酸是脂肪酸的壹種，人體無法合成，只能從外界獲取。如果缺乏，會對大腦發育非常不利，因為只有這種脂肪酸才能在體內合成DHA，滿足大腦發育的需要。所以，平時可以適當吃點紫蘇。作為壹種營養補充，可以有效提高記憶力。也可以直接在飲食中加入紫蘇，這樣食療效果會更好，也更安全。
紫蘇的食用禁忌
1，紫蘇和鯽魚壹起吃容易得毒瘡。
2、長期服用紫蘇，脾胃虛寒的人會出現腹瀉的癥狀，氣虛陰虛的朋友不能吃紫蘇。
3.紫蘇為辛溫之品。任何患風熱感冒(嚴重發燒、發冷、出汗、口渴等)的人。)，尤其是熱盛者，不宜服用；也不適合那些氣虛乏力，經常感冒，發燒出汗的人。紫蘇可以預防感冒，對緩解氣血不足有好處，還可以緩解風熱感冒。
4.同時，紫蘇也不宜過多食用，因為紫蘇中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣和鋅，會生成草酸鈣和草酸鋅。在人體內沈積過多，會損害人體的神經系統、消化系統和造血功能。紫蘇要註意食量，避免食用過量導致消化不良，也會影響營養的補充。
5.紫蘇含有揮發性成分，不宜長期煎服。紫蘇也有壹定的降血糖作用，糖尿病患者慎用。
6.溫病體虛者不宜吃紫蘇；氣虛、陰虛、脾虛久咳者，忌食紫蘇。
小貼士:
總之，今天我就給大家總結壹下中醫知識，和自己對比壹下。如果妳懷疑自己的證候屬於這壹類，就不要急著應用了。妳壹定要在專業的中醫醫生的辯證指導下使用，確保正確無誤。不要擅自服用，以免耽誤病情。畢竟中醫講究辨證施治，只有壹個人才能從根本上解決自己的問題。