濕熱體質的護理與飲食
physique概述
濕熱體質和痰濕體質有些相似，都是體內水液代謝紊亂，導致水濕停滯所致。不同的是，濕熱體質的人，由於各種原因，體內產熱過多，成為火邪。
護理規則
清濕熱，分瀝。
體內產生過多的熱量，尤其是這種熱量沒有被充分利用，並不是壹件好事。而是折磨體內的水，使之更加粘稠，滯留在身體的各個部位，堵塞氣血的循環，阻礙臟腑的工作。
所謂“清”，是指清除多余的、不調和的熱，用脾把體內的瘀濕分離成有用的和無用的。可見，脾的作用不可忽視，調養還是要以健脾為主。
精神康復
濕熱體質的人易怒、外向、活潑好動，常煩躁易怒。這都是體內上火造成的。熱邪傷陰，會進壹步加劇火邪過盛的產生，形成惡性循環。
如果五誌過了頭，都可以化為火，情緒過度會耗血傷陰，或助火生熱，加重濕熱體質邪熱的偏向，要註意心理自我調節。
中國自古以來就重視修身養性，道家和儒家的壹些文化經典中蘊含著豐富的文化內涵，應該吸收這些文化來培養自己的文化底蘊。當負面情緒出現時，應根據情況采取克制、宣泄、轉移等不同方法，以化解或釋放負面情緒，達到心理平衡，提高心理素質。
生活和療養
濕熱體質的人，特點是體內積熱，容易上火。日常生活中要註意滋陰除濕，瀉熱積氣。長期熬夜或疲勞緊張對陰的傷害最大，容易加重濕熱狀態，進而發展成陰虛火旺的狀態。所以濕熱體質要作息規律，早睡早起，早晚睡前打坐，住在新鮮通風的房間，勤換衣服被子，勤洗澡。
以上文章中濕熱體質的飲食調理我不了解。首先提醒各位朋友，對於這種體質的患者，可以先通過個人的身體調理達到這裏的主要目的。濕熱體質的患者大多與體內濕度過大，虛火過盛有很大關系。保持良好良好的休息規律才是最正確的選擇。