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適合不同年齡寶寶的美味面條

面條是我們最常見的主食,種類繁多。媽媽可以根據寶寶喜歡的口味來選擇。本文推薦幾款好吃的面條食譜,適合不同年齡的寶寶,媽媽們也不怕自己動手做。

壹、番茄雞蛋龍須面(適合1歲以上的寶寶)

材料:雞蛋1,西紅柿1(小壹點),兒童龍須面,鹽。

練習:

1,雞蛋打散,西紅柿去皮,切成約1 cm見方的小塊。

2.鍋熱後,加入油,將雞蛋煎5下。西紅柿煮熟後,壹起翻炒。西紅柿熟軟後,加鹽,倒入開水,讓雞蛋和西紅柿淹沒在水中,水多壹點為宜。

3.水開後放入龍須面,待面熟透即可食用。

營養價值:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質。另外,西紅柿含有豐富的維生素C,可以增強免疫力,強化血管,對寶寶的健康非常有好處。

二、生菜豬肝面(適合1 ~ 2歲寶寶)

材料:豬肝壹小塊,萵筍葉2 ~ 3片,黑木耳2片,面條,黃酒,蔥姜,鹽,香油。

生產方法:

1.豬肝洗凈,切成細粒,用蔥姜水浸泡片刻;生菜洗凈切碎;木耳泡軟切碎。

2.水燒開,放入面條,再放入細豬肝、黃酒、生菜、木耳。

3.稍微煮壹下。熟了再加鹽和蔥花,倒入少許香油。

營養價值:豬肝富含蛋白質、鐵、鋅、維生素A和B2,黑木耳富含鈣、鐵,易於吸收;生菜維生素C含量高,合二為壹。營養加倍,補血護肝,適合寶寶四季食用。

三、蛋絲炒面(適合2歲以上寶寶)

材料:雞蛋1個,蕎面100g,小油菜1個,蔥切絲,姜切絲,鹽少許,香油少許。

練習:

1.將面條煮熟,取出瀝幹水分。小油菜切絲備用。

2.將雞蛋打散,放入鍋中煎成雞蛋餅,冷卻後切成細絲。

3.加入少許豆油,燒熱炒鍋,放入蔥姜絲翻炒出香味,放入小油菜、面條、雞蛋絲,加鹽翻炒片刻,淋上香油後取出。

營養價值:好的色彩搭配可以提高寶寶的食欲。蕎麥粉富含澱粉、蛋白質、氨基酸、維生素B1、B2、鎂、維生素E和可溶性膳食纖維,是粗糧中的首選。