嬰幼兒因為體表面積大，更容易無意識地出汗。我們經常可以發現，越小的孩子越容易出汗，就是這個道理。那麽除了母乳提供的水分，我們應該如何為它們補水呢？蔬菜水和水果水是不是最好的選擇？
壹、0-6個月大怎麽補水？
我們說母乳是最好的食物，對於6個月以內的孩子來說是最完美的食物。它不僅提供了兒童成長所需的全部營養，還含有約87%的水分。
所以母乳給孩子補充營養和水分。6個月內純母乳餵養的孩子，在身體健康，既沒有腹瀉也沒有脫水，或者發燒出汗很多的情況下，不需要額外補充水分。母乳是他們最喜歡的“飲料”。
二、6個月大+如何補水？
當孩子稍微大壹點，需要額外喝水的時候，很多奶奶或者媽媽都會給孩子準備壹些可口的水，比如蔬菜水、水果水、蜂蜜水等，但是這些水並不是他們的最佳選擇。
1，給寶寶洗菜水:
菜水的顏色五顏六色，味道有甜有鹹。胡蘿蔔素多的蔬菜吃起來很甜，比如胡蘿蔔。鈉含量高的蔬菜會有輕微的鹹味，寶寶通常喜歡這種色味俱佳的水。
但問題是，蔬菜中的營養成分，比如維生素，加熱後可能會流失；壹些抗營養物質，如草酸，礦物質元素，如鈉，會溶於水，對肝腎發育不全的孩子造成負擔。
2.給寶寶喝水果水:
糖醋水果水相對於甜鹹的蔬菜水，更受孩子們的歡迎，但是水果水和蔬菜水面臨著同樣的問題，那就是在制作的過程中，很多營養成分會因為長時間加熱而被破壞或流失；另外，糖基本溶於水，營養價值不高，如果不註意清潔牙齒，會引起齲齒。
3.給嬰兒灌蜂蜜水:
每個人都喜歡蜂蜜水的甜味，但壹歲以下的兒童應避免食用各種蜂蜜，以防其中可能含有肉毒桿菌孢子，危害兒童健康，尤其是在山野田野裏買的野蜂蜜(土蜂蜜)。
除了以上缺點，最重要的是這種水會讓孩子產生依賴性，只喝有味道的水，但其實白開水是最好的補水方式，不會對身體產生負面影響。
所以，爸爸媽媽，讓我們壹起做不那麽勤奮的人，和孩子壹起喝最簡單最好喝的“飲料”——溫開水。
各位家長，寶寶第壹次喝果汁是幾個月？寶寶喝後有反應嗎？請在下方評論區留言，分享妳的育兒經驗。