1、元陽衰損(腳手沈重，夜多盜汗)。用補骨脂四兩(炒香)，菟絲子四兩(酒蒸)，胡桃肉壹兩(去皮)，乳香、沒藥、沈香各12.5克(研細)，加煉蜜和成丸子，如梧子大。每服二、三十丸，空心服，鹽湯或溫酒送下。自夏至起，到冬至止。每天服壹次。這樣的方法可以有效的治療神經衰弱的作用，對於晚上出現失眠啊或是盜汗的情況有壹定的改善的作用和效果，而且也可以緩解身體虛弱。
2、五勞七傷，下元久冷，壹切風病，四肢疼痛。用補骨脂500克，酒浸壹夜，曬幹，加烏油麻(黑芝麻)壹升炒，等麻子炸聲絕後，簸去麻子，只取補骨脂研為末，以醋煮面糊成丸子，如梧子大。每服二、三十丸，空心服，溫酒鹽湯送下。補骨脂可以起到緩解疲勞的作用，對於溫補體質有好處，還可以補虛勞。
3、腎虛腰痛。和破故紙50克，炒為末。每服15克，溫酒送下。或加木香5克亦佳。又方：破故紙(酒浸，炒)500克，杜仲(去皮，姜汁浸，炒)500克，胡桃肉(去皮)二十個，***研為末，以蒜搗膏50克，和各藥成丸，如梧子大。每服二十丸，空心服下，濕酒送下。婦女用淡醋湯送下。常服本方中壯筋骨，知血脈，烏須發，益顏色。此方名“青娥丸”。選擇補骨脂可以有緩解腎虛腰痛的作用，對於增強體質有好處，而且也可以有烏發的作用，同時也可以增強免疫力呢。
補骨脂的食療功效和方法，妳都知道了吧，要合理的利用起來，這樣的話可以有提高體質的作用。補骨脂可以有滋補肝腎的作用，對於出現的腎虛的情況有改善的作用，而且也可以調理腎虛的哦，大家可以試試這樣的養生保健的中藥材哦，對健康有好處。