脾臟是我們人體的血液倉庫，它負責在我們休息時貯存血液，而當我們有運動、失血、缺氧等應激狀態時，又負責將貯存的血液輸送到血循環當中去，通過這種方式，幫助我們增加血容量，調節血液循環。因而，脾為後天之本，脾的 健康 與我們的壽命長短是緊密相關的，脾主身之肌肉，如果我們的脾氣旺，那麽我們的肌肉就會很豐盈。脾不好會連累五臟，這3點知識要記心上，人的壽命長短離不開脾的 健康 。
1.可通過臀型看脾的 健康 狀態
中醫理論認為脾主肌肉，脾的 健康 狀況直接可以通過我們的肌肉 健康 狀況得到體現。而臀部肌肉是我們身體上最大的壹塊肌肉。臀型扁平者，也包括臀型下垂、瘦小者，臀部肌肉僵硬，體質屬於脾虛壹類，肌肉與脂肪的比例不平衡。
臀型圓潤者，說明說明脾功能良好，機體氣血充盈，臀部肌肉與脂肪的比例也比較平衡，因而能給我們髖部關節和脊椎壹個良好的支撐力。所以我們說，通過對臀型的判斷，也可以反映出我們脾臟的 健康 狀況。
2.脾臟 健康 還有這些指標
我們人體的脾臟的經脈和我們的鼻子是相通的。所以通過鼻子的狀態，也可以反應我們脾臟的情況。如果壹個人鼻腔幹燥、鼻子出血，或常流清鼻涕、嗅覺失靈，這些現象大多與脾胃虛弱有關。如果鼻頭發青還伴有腹痛，也說明脾胃功能有問題。
另外，脾胃不好容易導致我們體內氣血不足，連累五臟，傷肝傷腎會容易導致眼睛疲勞幹澀，甚至可能出現眼睛紅腫、臉腫等現象，如果常出現這些現象，也可能是我們的脾臟出現了問題。還有許多人的脾臟不好，可能由於過度勞累或情緒引起的脾胃失調，會出現沒勁兒、手腳冰涼、或者還會拉肚子的表現。因此，我們不難看出，脾臟不好，可謂是牽壹發而動全身。脾臟 健康 不能忽視。
3.補脾的註意事項
補脾不要吃生冷的食物，特別是冷飲、涼水等食物會損傷我們的脾陽。相反，如果早上起床之後能喝上壹杯溫開水，有助於溫脾升陽。除了要忌生冷的食物之外，養脾還需要控制自己的情緒，少生氣，也能達到舒肝養脾的目的。
脾功能壹般與胃功能聯系密切，如果我們的脾胃功能不強，更有可能引發很多疾病。因此，也有人說 養生 必須先養脾胃，脾強身體才能好壯，脾弱身體也就虛弱。脾虛的人也往往腎虛，心血失調。很多人 養生 非常註重養腎，但是卻往往容易忽略脾臟，殊不知，養好脾才是關鍵。