2、黑木耳紅棗湯美白祛斑法。大棗有補氣血的作用，黑木耳有解毒的功效。兩者壹起吃，祛斑效果更好。做法很簡單，先把木耳泡兩個小時，洗幹凈，切塊。鍋中加水和紅棗，煮半小時左右。溫度降到55度左右後，加點蜂蜜吃。
3、核桃仁+醋美白祛斑法。核桃具有很高的藥用價值，在中藥中應用廣泛。醫學認為，核桃性溫，核桃仁營養價值極高，還能健胃、補血、潤肺、養心、潤膚。核桃仁用醋浸泡，密封存放十天再用。每天晚飯後可以吃壹點。膚色暗淡，有斑點的皮膚可以吃，可以嫩膚、美白、祛斑。
4、多喝蔬菜汁美白祛斑法。蔬菜在烹飪過程中，會損失很多維生素和微量元素，榨汁可以有效避免營養成分的損失。蔬菜汁(如番茄汁、胡蘿蔔汁、黃瓜汁等)中的維生素和礦物質。)能提高人體免疫力，增強體質，保持健康。番茄汁和西紅柿富含維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每天喝1杯番茄汁對淡化斑點有很好的效果。胡蘿蔔汁。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，能使皮膚光滑、結實，防止皮膚粗糙和雀斑。每天喝1杯胡蘿蔔汁可以祛斑。黃瓜汁黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜汁可以祛斑美白。
5、滋養面膜美白祛斑法。配方:當歸50克，桃仁50克，川芎50克，白芷50克，白附子50克，白芨粉50克；適量的鮮奶和蜂蜜。功效:活血淡斑，美白，保濕，保養。適合臉上長黑斑，皮膚粗糙，蠟黃暗沈的MM。制備方法:將上述六種中藥分別粉碎成粉末，混合攪拌均勻，然後裝瓶備用；然後取出1小勺中藥混合粉，放入碗中；加入鮮牛奶，充分攪拌制成膏狀面膜；然後在膏狀面膜中加入1毫升蜂蜜，攪拌均勻。使用方法:用幹凈的刷子將面膜均勻地塗在臉上，20-30分鐘後洗凈，每周2-3次，堅持壹段時間。妳會發現不僅皮膚變白變嫩，斑點也淡化了很多。
6、自制茄子爽膚水美白祛斑。將茄子榨成汁備用，然後用60ml純凈水高溫滅菌，與之前的茄子汁混合攪拌均勻，直至冷卻。每晚潔面後，輕輕拍打斑點部位，可以抑制黑色素的生長，達到美白祛斑的效果。