五谷雜糧這是壹種對人體有很多好處的食物，也是非常受歡迎的食物。很多孕婦也會吃五谷雜糧。但女性懷孕後有飲食禁忌，不能全吃五谷雜糧，可能會危及胎兒或孕婦自身的健康，嚴重時可能會流產。那我們來介紹壹下孕婦不能吃的五谷雜糧。
孕婦不能吃的谷物:
1，大麥，不能吃！
因為麥芽湯有保胎的作用，可能會導致胎兒流產、早產，而且大麥會減少乳汁分泌，所以不適合孕期食用。
2、葛根粉，不能吃！
葛根粉雖然營養豐富，有降溫、美容、豐胸的功效，但是因為屬於寒性食物，準媽媽吃多了可能會流產。
3、糯米，不能吃！
薏米是寒性食物，可以興奮子宮。食用不當容易引起宮縮甚至流產，準媽媽最好不要食用。
4、燕麥，謹慎食用！
燕麥有引產、止汗的作用。過量攝入可能會加重孕婦腹瀉，造成流產。所以孕婦要避免吃燕麥，即使吃也只能少量。
5、搗碎，小心食用！
準媽媽吃醪糟可能會攝入酒精，會直接損傷胎兒，阻礙胎兒腦細胞分裂，導致大腦發育不全。
粗糧不宜與補充鐵或鈣的乳制品、食物或藥物同食，最好間隔40分鐘左右。因為人體攝入纖維素過多，會影響微量元素的吸收。
適合孕婦食用的粗糧:
首先，玉米
玉米是我們日常生活中常見的粗糧。除了上面提到的可以緩解痛經，還含有高纖維元素，可以健脾開胃，促進血液循環，提高智力。孕媽媽吃玉米對胎兒智力發育有重要作用。多吃玉米可以促進腸胃蠕動。孕婦常吃玉米類食物，可加速新陳代謝，排出體內廢物，防治消化不良、便秘等癥狀。
第二，紅豆
紅豆又叫相思豆，可見紅豆有多誘人。紅豆營養豐富，需要先煮熟。孕婦吃了有很強的利尿作用，可以去除孕期水腫。因為很多媽媽妊娠反應嚴重，容易水腫，所以孕媽媽在孕期可以多吃紅豆。另外，媽媽生完孩子後可以多吃紅豆，因為紅豆也有催乳的作用。
第三，紅薯
紅薯，也叫地瓜，在南北方都很常見。紅薯可以通便排毒，孕婦多吃紅薯，可以促進體內毒素的排泄。此外，紅薯還能提高人體免疫力。紅薯中含有豐富的粘蛋白和糖類蛋白，這兩種蛋白都可以直接或間接提高人體免疫力，對孕媽媽和寶寶都非常重要。