補硒不能過量，每天只能喝100微克。過量攝入硒會導致中毒、脫發和指甲脫落。硒過量引起的臨床硒中毒可分為急性、亞急性和慢性。中毒的主要原因是人體直接或間接攝入和接觸大量硒，包括職業和地域原因、飲食習慣和藥物濫用。
硒中毒的臨床表現
急性硒中毒:急性中毒通常發生在攝入大量富硒物質後，每日攝入硒高達400 ~ 800 mg/kg體重即可導致急性中毒。主要表現為動作和姿勢異常、呼吸困難、脹氣、高熱、脈搏加快、虛脫和因呼吸衰竭而死亡。
急性硒中毒患兒壹般有頭暈、頭痛、乏力、嗜睡、惡心、嘔吐、腹瀉，呼吸和汗液中有蒜味，上呼吸道和結膜有刺激癥狀。嚴重病例包括支氣管炎、寒戰、高燒、出汗、手指震顫和肝腫大。急性硒中毒表現為脫發和指甲、皮疹、周圍神經病變和牙齒顏色斑駁。
(2)慢性硒中毒:慢性硒中毒往往是由於每天從食物中攝入2400 ~ 3000微克的硒，幾個月後才出現癥狀。表現為脫發、脫甲、皮膚染色變黃、口臭、疲勞、齲齒易感性增加、抑郁等。
慢性硒中毒壹般有頭暈、頭痛、乏力、口中有金屬味、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、呼吸和汗液中有蒜味、肝腫大、肝功能異常、植物神經功能紊亂、尿硒增多。長期高硒使兒童身長體重發育緩慢，毛發粗糙脆弱，甚至出現神經系統癥狀和智力變化。
慢性硒中毒的主要特征是脫發、指甲形態改變、畸形和肝硬化，部分病例還可見到皮膚病變和神經系統異常。
擴展數據
硒的功效
1，硒有抗癌作用。人體缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、腎癌、前列腺癌、膀胱癌、宮頸癌、白血病。硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質。人體如果缺硒，就會“不再年輕”，會導致早衰。
2.硒能增強人體免疫力。缺硒降低人體免疫力。硒能拮抗有害重金屬。缺硒容易導致鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。
3.硒可以調節維生素A、維生素C、維生素E和維生素K的吸收和利用..硒缺乏可引起近視、白內障、視網膜病變、眼底病、年齡相關性黃斑變性等疾病。硒可以調節蛋白質的合成。缺硒可引起能量缺乏性營養不良和蛋白質中的染色體損傷。
4.硒能增強生殖功能。缺硒可引起射精受阻、精子活力低下、畸形、妊娠率下降、子宮炎發病率增加等癥狀。硒是精漿中過氧化物酶的必需成分。當精液中硒含量降低時，這種酶的活性降低，不能抑制精子的膜過氧化作用，造成精子損傷，死精子增多，活力下降。
5.硒是肌肉功能的重要組成部分。缺硒會引起骨骼肌萎縮和灰條，心肌損傷，心肌細胞密度變化，脂質增加和鈣沈積，導致疾病。所以男性更需要補充硒，因為供給身體的硒大部分集中在生殖器官，可以和精液壹起排出體外。
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