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小黃魚這麽有營養,具體怎麽做?

清蒸黃魚

原材料:

黃魚、清蒸魚醬油(或醬油)、姜、蔥。

練習:

把魚放在盤子裏,把姜片鋪在魚上。小碗蒸魚醬油。

將魚和小碗放入鍋中大火蒸7-10分鐘(根據魚的重量)。

魚蒸熟後,挑出姜片,倒出魚盤中的腥水。然後把洋蔥鋪在魚上,把蒸好的魚醬油倒進小碗裏的魚裏。

燒熱鍋,倒入1湯匙油,加熱至七成熱。把熱油倒在魚盤的洋蔥部分就可以了。

蒸出來的魚不僅口感嫩滑,而且沒有腥味。

黃魚燉豆腐

配料:黃魚和豆腐。

配料:姜、蒜、辣椒。

調料:清蒸魚和黑豆油,鹽,胡椒粉,玉米粉。

練習:

1,將魚洗凈,吸幹水分,拍生粉(這樣煎的時候魚不會脫皮)。在鍋裏煎至兩面金黃色。從鍋裏取出,放在壹邊。

2、鍋中放少許油,放入姜、蒜、花椒爆香,放入魚和豆腐,加入蒸魚醬油、鹽、胡椒粉和少量水,中火煮5分鐘出鍋。

油炸黃魚

原材料:

黃魚、姜、蒜、蔥、瓶裝剁椒、白醋、醬油、糖、鹽、澱粉。

練習:

1,姜切絲,蒜切片,蔥花。

2.將包好的黃花魚裏外抹上鹽,然後蓋上蓋子腌壹會兒。

3.將腌制好的黃花魚放入油鍋中炸熟,撈出放入盤中。

4.將所有調味料混合,加水,然後在油鍋中加熱,收集少許汁液。

5.把汁均勻地倒在煎好的魚上。

豬皮燜魚

將黃花清理幹凈,切兩次,用料酒、醬油、胡椒粉腌制片刻,鍋裏放油。油很熱後,炒黃花。如果油不熱,魚皮很容易脫落。炒之前,也可以在魚上少放點幹澱粉。煎成金黃色後,把蔥姜蒜片和幹辣椒片炒熟,淋點料酒和醬油,倒入開水,切掉肉末皮,我這裏的肉皮是提前做好的,比較省時間。如果肉皮放掉了,皮沒燉,魚也煮掉了,不如先煮。?

加入鹽,味精,糖,少壹點醋,蓋上蓋子,小火燉壹會兒。等湯差不多幹了,就可以煮了。?

皮聞起來像魚,魚聞起來像豬。閉上眼睛吃壹口。它是豬還是魚??

很高興為樓主解答,希望采納。o(∩_∩)o