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熗拌菜譜有哪些

 熗拌是壹道營養豐富家常涼拌小菜,很適合天氣炎熱的夏天食用,有解署消食,益氣健脾的功效。妳知道熗拌菜譜的做法有哪些嗎?下面我向大家整理壹下熗拌菜譜。

 熗拌菜譜壹:熗拌菜花

 材料

 菜花,香芝麻,辣椒,蒜苗,油,鹽,糖,香醋

 做法

 1、菜花過開水,然後投冷水,涼後濾水放盤中;

 2、炒鍋放油,炒香芝麻、辣椒、蒜苗,放點鹽、糖、趁熱澆到菜花上,拌點香醋即可!

 熗拌菜譜二:熗拌雙絲

 做法

 1.西瓜皮削去綠色的外皮和紅色的瓜瓤,僅留中間的青色部分切成細絲

 2.胡蘿蔔去皮,切細絲

 3.尖椒、蒜瓣切碎,小紅辣椒切碎

 4.鍋中燒水,水熱後放入瓜皮絲和胡蘿蔔絲焯燙

 5.約壹分鐘後撈出,浸入冷水

 6.待降溫後,將瓜皮絲和胡蘿蔔絲撈出,瀝幹水分,放入碗中,加入尖椒碎和蒜末

 7.加入少許細鹽

 8.另起鍋,燒熱後放油,油熱後放入小紅辣椒碎和花椒,炸出香味後,將辣椒和花椒撈出

 9.將油趁熱倒入菜中,攪拌均勻

 10.加入少許白芝麻,拌勻即可

 熗拌菜譜三:熗拌豆芽

 材料

 豆芽500克,千張400克(北方叫做幹豆腐),粉絲適量,木耳,胡蘿蔔適量,幹辣椒壹個,孜然,姜蒜,白糖,白醋,芝麻醬

 做法

 1、芝麻醬加鹽和水攪拌成濃稀適度的芝麻醬。

 2、鍋燒開水,加入胡蘿蔔絲和豆芽,燙軟,然後過冷水,淋幹備用。

 3、千張切絲,和粉絲壹起倒入熱水,煮燙壹遍,撈出來,過冷水,然後淋幹水備用。

 4、把姜和蒜用搗蒜缸搗碎了。

 5、鍋燒熱,放油,然後倒入姜蒜蓉,小火煸香,倒入壹個幹辣椒絲,再倒入孜然煸香。

 6、待孜然變香脆,關火,倒入白醋、白糖和鹽,再倒入燙好的豆芽、胡蘿蔔絲、千張絲、粉絲。

 7、倒入芝麻醬,全部都拌勻,可以盛盤。