第壹，豆腐吃多了導致消化不良。
豆腐中含有的蛋白質，如果壹次吃太多，會阻礙人體對鐵的吸收，容易導致蛋白質的消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
第二，豆腐吃多了會傷腎。
豆腐吃多了，對腎臟會有壹定的負擔。正常情況下，蛋白質這種人在體內吃的植物經過代謝，最後大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排泄廢物的能力下降。這時如果不註意飲食，大量吃豆腐，攝入過多的植物蛋白，勢必增加體內產生的含氮廢物，加重腎臟負擔，對身體不利。人老了，腎臟排泄廢物的能力下降。如果大量食用豆腐，會增加體內產生的含氮廢物，增加腎臟負擔，使腎功能進壹步下降，不利於健康。
第三，容易導致碘缺乏
做豆腐的黃豆含有皂素，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐容易導致碘缺乏，導致碘缺乏病。
第四，會促進痛風發作。
對於壹些特殊體質的人來說，豆腐吃多了會導致痛風。豆腐中嘌呤多、嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者，容易導致痛風發作。
五、對精子有害。
豆腐吃多了會對男性的精子造成壹定的傷害。英國科學家實驗室的初步研究發現，大豆中的壹種植物化學物質可能對精子有害。實驗表明，可以模仿雌激素的染料木黃酮對小鼠精子有影響，而人類精子對染料木黃酮的敏感性高於小鼠精子。因此，少量的這種化學物質就能破壞男性精子，當精子遊向卵子時，精子就被“耗盡”，失去生育能力。
相信通過妳的介紹，妳壹定對吃豆腐有了進壹步的了解。日常生活中壹定不能吃太多豆腐。豆腐吃多了，對身體會有壹些危害，尤其是對男性朋友。希望大家能重視起來，註意正確合理的使用。妳必須適量吃豆腐。