1，香蕉+醋
將香蕉去皮，切成輪狀，厚度約2cm將紅糖放入耐熱密封瓶中，然後放入切好的香蕉，倒入200毫升果醋，稍微搖晃壹下；放入微波爐中，中等強度加熱30-40秒，讓紅糖溶解。取出後，放在室溫下冷卻，第二天就可以吃了。
減肥原理:香蕉醋減肥法就是利用“檸檬酸循環”來起到瘦身的作用。當醋中含有的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後，就會發生檸檬酸循環。檸檬酸循環是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養物質分解成能量。
即使吃高熱量的食物，脂肪也不容易在體內堆積，還會在體內分解。檸檬酸循環會發揮最大的作用，因為香蕉中含有的葡萄糖被激活的更多！
2、香蕉+酸奶
把酸奶抹在香蕉上，讓它變稠，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時後拿出來。
香蕉酸奶減肥法是壹種健康的減肥方法。香蕉有通便的作用，可以幫助排除體內毒素和排便。同時，酸奶也有壹定的減肥效果。
3.香蕉+沙拉
將香蕉切成小塊，然後與沙拉醬混合，放入冰箱冷藏壹段時間。
減肥原理:每餐前吃壹碗沙拉，可以減少晚餐的消耗，促進減肥，補充維生素。
吃香蕉減肥的效果；
功效1:改善便秘。幾乎90%的成年女性都處於膳食纖維不足的狀態，而香蕉含有豐富的纖維，特別適合便秘和排毒能力差的人食用。香蕉可以促進腸道的蠕動，排出長期積累的毒素和廢物，有望在短時間內瘦幾斤！
功效二:消除水腫。在水果中，香蕉含鉀量最豐富。我們體內都含有各種礦物質，其中鈉可以使血壓升高，鉀的攝入可以促進鈉的排泄，消除排尿時的水腫。？
功效三:消除壓力，抗衰老。香蕉還含有血清素，可以緩解壓力，穩定情緒，提高睡眠質量，遠離壓力性肥胖。同時，植物化學物質還可以抗衰老，苗條美麗。
以上內容參考:人民網-不反彈的晨香蕉減肥法3天瘦了9斤。