1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
2、火龍果中的含鐵量比壹般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
3、火龍果中富含壹般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
4、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是壹種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。
經期需註意7大事項
1、月經期間請勿做激烈運動
月經期間可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，因為這樣不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。
2、月經期間要記得補充營養
要是妳身上裂個口子，然後每天流血，妳肯定受不了。月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的壹部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之壹定記住要補充營養且要熱服。
3、月經期間請勿過性生活
月經期間不要為了壹時的欲望，也不要為了可憐妳的老公，而進行性生活，因為月經期間過性生活會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了妳的健康，為了妳的身體，千萬不要為了壹時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是妳還是妳老公，相信都會考慮的。
4、月經期間千萬別吃冷飯
有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃，然後火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是妳知道冷飯在胃裏是多麽難的消化嗎？還有冷飯對我們月經期間是多麽的影響大嗎？要知道吃冷飯也會引起肚子痛，到時候真是沒有辦法了。
5、月經期間千萬別勤洗澡