壹、用木梳或者手梳理頭發：
頭部的穴位是非常多的，四通八達各種經絡，而通過用木梳或者用手梳理頭發，能夠很好的按摩這些穴位，從而給腦部放松，可更好的增強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通。
另外頭部的按摩還能避免脫發等現象的產生，所以經常的用木梳和手來梳理頭發，按摩頭部的意義很大。
二、用走路替代坐車：
走路是壹種很好的運動方式，所以用走路的方式替代坐車是很好的 養生 方式，既能夠促進大小腿的血液循環，還能夠強身健體，有效的促進人體脂肪等的分解，是壹種很好的 養生 手段，只需要在路程較短的地方，選擇用走路的方式來替代車行就可以。
三、泡腳：
腳底的穴位非常的多，非常的復雜，而泡腳就能夠很好的疏通這些穴位，刺激足部，可促進全身氣血順暢，經脈調和，從而達到防病保健的目的。
但是泡腳有很多註意事項是不能忽視的，例如泡腳水的溫度不要過高壹般在40-50度之間比較適宜，另壹方面時間的選擇也很重要，壹般晚上9點臨睡前泡腳的作用更好。
另外根據個人的體質可以在泡腳的過程中加入例如艾灸、生姜等成分，這對於 養生 的效果達成也很有幫助。
四、飯前喝湯：
湯的滋補作用是非常大的，尤其湯裏的成分更容易被人體吸收，能夠滋養腸胃等，所以飯前喝湯也是很好的 養生 方式，尤其根據營養需求在湯的成分內做合理的規劃更是能夠發揮好的作用，延年益壽。
五、慢跑：
慢跑對於人體的機能恢復，分泌人體的多巴胺等都有很好的作用，也能起到壹定的 養生 作用，所以通過運動 養生 近年來非常受歡迎，其能夠起到抗衰老等作用。
六、細嚼慢咽：
好的飲食習慣也是很好的 養生 方式，尤其細嚼慢咽能夠降低腸胃的壓力，促進營養的吸收。
七、微笑：
簡單的微笑也能很好的實現 養生 的作用，尤其每天清晨起來微笑能夠讓心情更愉悅。
八、人體拉伸：
人體拉伸能夠促進血液的循環，加速血液的流通和運轉，所以在工作後做壹些簡單的拉伸動作能夠達到 養生 的效果。
九、眼睛的順時針轉動：
眼睛是心靈的窗戶，其涉及到的血管經絡非常的多，而順時針轉動有助於血管和經絡的放松，從而減輕眼部的疲勞，達到 養生 的作用。
十、按摩腹部：
腹部按摩能夠促進腸道的蠕動，加速消化，所以日常做簡單腹部順時針按摩也是非常有必要的，還能避免積食等情況的產生。