我們多數情況的下的過敏是與季節變化，動植物或者是環境的變化有關系的，我們身體虛弱也是我們過敏的重要因素，還有的就是有的人是屬於過敏體質的，我們過敏了在飲食上是需要很好的註意的，下面我們就是來看看抗過敏的水果有哪些吧。
壹、蘋果
蘋果是壹種廣泛使用的美容聖品。蘋果中含有0。3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。維他命C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。還能軟化角質層，使油脂分泌平衡。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是增強抗過敏的有效水果。
二、獼猴桃
獼猴桃中的維他命C和維他命E含量非常高。它們具有抗氧化作用，有效增白皮膚。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，如果能夠堅持每天飲用壹杯獼猴桃汁，對提高抗過敏能力是非常有幫助的。
三、草莓
草莓中含糖量高達6%-10%，並含有大量的多種果酸、維他命及礦物質等，能夠提高皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的作用。另外，草莓具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對免疫系統的抗過敏反應很有幫助。入睡前飲壹杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。
四、櫻桃
櫻桃是壹種營養豐富的水果。櫻桃中含有大量的鐵及胡蘿蔔素，我們食用是能夠很好的補充氣血的，對氣血虛弱的人來說是不錯的，飯前食用壹些可以很好的調理腸胃，這對消化功能差和免疫力低的人很有好處，櫻桃中含有的維他命C可以很好的滋潤肌膚，抵抗黑色素的形成。
相信大家在看完上面的介紹後，也是對抗過敏的水果有哪些有了很好的了解和認識了，我們如果是在生活有了過敏的狀況，我們是可以很好的嘗試使用這些水果的，我們過敏了是要及時的進行壹些藥物治療的，不及時的控制，對身體的危害是非常的嚴重的。