年糕中所含的糯米是壹種富含維生素B族的營養食品，具有溫補脾胃、補中氣的功效，在壹定程度上緩解脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。
2.緩解尿頻
年糕的收斂效果很明顯。中醫記載，年糕有收斂止汗的功效。所以尿頻、出汗多的朋友可以經常吃年糕，可以防病強身。
補充鉀
年糕中含有大量的鉀，人們可以適當吃壹些年糕來補充鉀。鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，參與人體能量代謝，維持神經肌肉的正常功能。
補中益氣
該年糕具有補中益氣，緩解脾胃虛弱、產後多汗、產後痢疾的癥狀，改善體虛引起的盜汗、血虛、頭暈。
2、吃年糕的壞處壹般來說，吃年糕對身體是沒有傷害的，但是如果吃多了或者吃的不當，就有可能對身體造成壹定的傷害，比如:
1.如果年糕吃多了，會增加腸胃負擔，容易引起腹脹、氣滯等胃腸道反應。
2.吃消化功能不好的年糕，會增加腸胃負擔，容易引起腹脹腹痛等腸胃不適。
3.胃腸道潰瘍患者進食後會引起胃酸分泌過多，加重胃痛甚至潰瘍出血等嚴重後果。
年糕可以生吃嗎？不，它們不能生吃。
年糕是用糯米粉或糯米加工蒸熟的產品。本身加工後就是熟食，但是因為糯米的性質，冷卻後會變硬，所以不能直接生吃。只有煮熟或油炸後才能食用。
如果誤食硬的或冷的年糕制品，不僅口感不好，而且更難消化，加重胃腸消化負擔，導致腹脹、消化不良、腹痛、便秘等不適癥狀。
3吃完年糕肚子壹直不舒服怎麽辦？年糕是由糯米或米粉做成的。人的消化酶短時間內不足以消化它。壹旦吃多了，很容易出現腸胃不適。需要以下方法來緩解它:
1，可以出去走走，或者順時針按摩小腹部，促進腸胃蠕動，也可以吃點山楂水果，喝點酸奶，促進消化。
2、藥物治療，需要服用壹些促進胃動力、幫助消化的藥物。如果口服藥物仍然沒有緩解，疼痛更加嚴重，需要就醫，可能是某些疾病引起的，需要到醫院檢查後對癥治療。