風寒感冒是中醫上的風寒發作，而生姜性熱，能祛外邪。如果妳患了風寒，喝壹碗熱姜茶，使病人微微出汗，表邪就會隨著汗水出來，疾病也就隨之解決了。
2.預防流感？中醫認為“正氣存內，邪不可為”，意思是在疾病發生的過程中，人體自身的抗病能力非常重要。喝生姜糖漿和熏醋預防豬流感簡單有效。
3.暖宮活血治痛經？由於飲食和生活習慣，很多女性朋友都會有宮寒。姜茶可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經。這個效果很好。很多回頭客都說姜茶治療痛經的效果真的很好。平時多喝點，不要等到疼了再喝。
4.暖胃，去胃寒？胃寒的主要原因是飲食習慣不良，比如飲食無節制，經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快，精神壓力大，更容易導致胃病。所以要養成良好的飲食習慣，多喝姜水，可以調理胃寒的癥狀，恢復健康的脾胃。當然，如果妳有胃痛，妳需要警惕胃的器質性病變。最好去醫院做胃鏡。
5.祛寒除濕，養生從古至今，醫學書籍和養生書籍都極力推薦生姜的保健功效。許多人用生姜來保持健康。主要是因為寒冷和濕氣是導致身體很多慢性病的主要原因。生姜的散寒去溫效果很好，而且沒有副作用。
6.可減少暈車、暈船，是戶外運動、旅行必備。姜茶可以驅寒除濕，很多戶外運動都需要姜茶。生姜還可以治療暈動病和惡心。專家建議乘船前喝壹杯姜茶。
7.幫助去除多余的肉。很多人會問，姜茶含有紅糖。喝多了會胖嗎？其實我想告訴妳，姜茶不會長胖，反而有助於去除多余的肉。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會長胖。然後就是生姜的作用，它會幫助妳驅除體內的寒氣，幫助妳保持體溫。體溫足夠，就不會長肉。8.大棗能補脾胃生津，可用於脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等癥。生姜紅棗茶最適合女性朋友在冬季飲用，可以改善手腳冰冷狀況，暖胃散寒，美容養顏，養血補氣。