喝粥可以養生，喝什麽粥最好呢？粥的品種有哪些呢？
1.木耳粳小米粥
將黑木耳、粳米加老冰糖同煮成粥，即是木耳粳小米粥。多喝此粥可接到潤肺止咳生津、補陰暖胃、健腦強心的養生保健功效。
2、百合花麥冬粥
百合花清洗，掰成瓣狀；麥冬清洗，切割成4公分長的段;粳米淘洗整潔，用冷水泡浸半小時，撈起來，瀝幹水分；把粳米、百合花、麥冬放進鍋內，添加約1000mL冷水，置竈火上燒沸，改成文火煮約45分鐘；鍋內添加白砂糖攪拌，再稍燜壹會兒，就可以盛起服用。
3、胡蘿蔔山藥粥
取紅蘿蔔200克，淮山藥200克，粳米60克。將紅蘿蔔及淮山藥切割成小小塊，先將粳米加水熬粥，半生熟時添加紅蘿蔔及淮山藥，再煮成粥。紅蘿蔔可提升呼吸系統抵抗能力，淮山藥健脾胃促進消化，對腸胃弱、少食多病的人有利。
4、黃芩淮山藥粥
秋天多喝黃芩、淮山藥、粳米煮成的粥，能益血補氣補血、健脾暖胃、生津益肺、補腎壯陽澀精，對怠倦困乏，口幹大便糖稀及頻繁遺精等癥有不錯的實際效果。
5、生地黃麥門冬粥
將生地黃50克，麥門冬（去芯）40克，粳米50克，錢財枝桔餅30克，***煮成粥，即謀生地麥門冬粥。此粥具備清熱涼血、口幹口渴、滋陰生津等作用，對秋天肺燥幹咳嗽、內火解渴、心悸失眠、腸燥嚴重便秘等有不錯的功效。
6、黑米鮮藕粥
鮮藕200克、黑米100克、老紅糖適當。將藕清洗，削皮再切切丁預留。黑米淘洗整潔，用清水泡浸半小時上下。石鍋置火上，添加適量清水，放進藕丁、黑米和老紅糖煮至成粥就可以服用。
煮開的藕味道辛溫，能健脾養胃，益血補心，故主補五臟，有健胃消食、解渴、撥毒的作用。常常服用此粥，可補血補氣益氣養血，孕婦、老年人氣血虛者可常常服用。