預防高血壓和高血脂、美容養顏、活血調經、延緩衰老、保護肝臟是三七粉的好處，但三七粉不能天天喝，天天喝會加重腎臟負擔。
三七粉含有三七皂苷和三七多糖以及多種氨基酸對人類身體有很好的滋養作用，平時食用它能軟化血管，疏通血管，加快體內血液循環，防止血管老化僵化功能，清理血液中的脂肪和膽固醇，它會讓人類血壓血脂保持正常穩定狀態，對維持人類心血管健康有極大的好處，經常服用它還能防止血栓生成能提高身體抗凝血能力。
壹、美容養顏
美容養顏是人們吃三七粉的重要好處，因為三七粉中不但含有多糖和皂苷，更含有豐富氨基酸和蛋白質，這些物質能滋養細嫩肌膚，提高皮膚的彈性，它還能加快人體內血循環，消除皮膚表面的色斑和痘痘，會清除皮膚深層的多余脂肪，能讓人類皮膚保持光滑細膩而有彈性的健康狀態。
二、活血調經
女人適量服用壹些三七粉能活血調經，她能促使淤血消散，也能加快血液循環，對女性出現了月經量少和月經不調以及痛經等多種不適癥狀，都有很好的緩解作用，對維持女性生理期健康有很明顯的好處。但那些月經量多的女性，不適合服用三七粉，不然會讓月經數量增加，對身體健康不利。
三、保護肝臟
三七粉對人類肝臟含有很好的保護作用，因為它含有的三七皂苷能修復受損的肝細胞，並能增加肝細胞中糖原的儲備量，避免肝功能受損，特別是那些經常先喝酒的人，及時服用壹些三七粉等，減少肝臟對有害物質的吸收和減輕肝臟負擔，提高肝功能，防止肝臟出現病變。
人適量服用三七粉還能延緩衰老提高身體的和抗衰老能力，但三七粉並不能天天吃，因為人天天吃三七粉會加重腎臟負擔，容易讓腎功能受損會對身體健康造成壹些不良影響，所以平時服用三七粉是要適量，而且要在持續服用幾天以後間隔休息壹段時間再繼續服用。