但是，糖果吃多了容易使血糖升高，增加肥胖的概率，而瓜子花生吃多了容易上火。所以過年的時候可以適當買壹些瓜子、花生、糖果，選擇壹些其他健康美味的零食！以下幾種零食老少皆宜。過年的時候可以多買點！
這種小吃最近很受歡迎，它主要由紅棗和核桃組成。紅棗可以補氣血，健脾養胃，延緩衰老，而核桃可以補腦，強身健體，緩解疲勞。單獨吃其中任何壹種對身體都有很多好處。
兩者合在壹起，不僅營養豐富，而且有助於提高記憶力，補益氣血，有益健康。另外味道也不錯，老人小孩都會喜歡！
杏仁也是壹種很常見的食物，很多人喜歡把它當零食吃。它不僅含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，還含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和抗氧化劑。多吃杏仁不僅可以補充人體所需的營養，還有助於增加飽腹感，促進食物的消化，從而有助於身體健康！
開心果也是壹種很常見的零食。過年的時候可以適當買壹些，但是買的時候壹定要選擇淺黃色的，因為太白的可能已經被漂白劑漂白了。
常吃開心果有益健康，因為它富含單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，減少心腦血管疾病的發生！另外，購買時最好選擇自然開口的，因為有些是機開的，不僅味道不好，而且營養價值相對較低。
松子也被稱為“長壽果”，可見其對健康的益處。如果過年的時候多買點，而不是以糖果、花生、瓜子為主要零食，對身體是有好處的！
因為松子含有豐富的大量不飽和脂肪酸和微量元素，如果經常食用，不僅可以健腦養身，還可以軟化血管，減少心腦血管疾病的發生，降低阿爾茨海默病的發病率！
另外，松子味道不錯，不僅是居家交友的好零食，還能壹定程度緩解疲勞，老少皆宜！
牛肉幹富含蛋白質維生素和鐵、硒、鋅等微量元素。，而且味道也很好。過年買壹些，可以強筋壯骨，滋養脾胃。相對於其他牛肉制品，牛肉幹不僅攜帶方便，而且水分和鹽分都比較少，老少皆宜，尤其是兒童！
巧克力雖然好吃，也可以當零食吃，但是不能多吃！黑巧克力含有多種抗氧化劑。據相關研究，其多酚含量是綠茶的4倍，抗氧化活性是紅酒的3倍！
所以過年的時候多買些黑巧克力當零食，尤其是多買純度在60%以上的黑巧克力，不僅吃起來香膩，適當食用還有助於健康！
總之，瓜子、糖果、花生等傳統零食在春節期間也可以買到，但可以多買壹些營養豐富、味道鮮美的零食，如牛肉幹、黑巧克力、堅果等，既能豐富零食的品種和口味，又能補充人體所需的營養，有益身體健康！