來月經不能吃東西嗎？
1，月經來了不能吃酸辣。
女性在月經期間，感覺特別累，消化功能減弱，食欲差。因此，食物要清淡，易於消化吸收，避免食用酸性過強、刺激性過強的食物，如山野菜、酸菜、醋、辣椒、芥菜、胡椒等。
2.月經來了不能喝碳酸飲料。
很多喜歡喝碳酸飲料的女性在經期會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
3、月經來了，不能吃太多糖。
以前很多人認為吃甜食可以改善經期的不適，所以紅糖、甜餅幹或者巧克力幾乎成了女性經期的“常備藥”。現在認為吃含糖量高的甜食會使血糖迅速升高，確實有穩定情緒的作用，但壹旦血糖下降，就會造成更大的落差，使情緒不穩定。據英國某雜誌報道，經期故意吃甜食不僅不能改善經期不適癥狀，反而可能影響體內激素的平衡，加重因血糖不穩定而產生的不適感覺。
4.月經來了不能吃鹹的。
女性要記住，月經前不要吃鹹的食物。因為過鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存，在月經來潮前，孕酮會增加，容易出現水腫和頭痛。如果在月經前10天開始吃低鹽食物，上述癥狀就不會出現。
5.月經來了不能吃冷食。
辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收縮，導致經血過少，甚至突然停止。此外，煙酒等刺激性物質也會對月經產生壹定的影響。如果不註意避免這些不良刺激，長此以往就會出現痛經或月經紊亂。
月經期間可以吃巧克力嗎？
經期可以吃巧克力，適當的甜食可以讓人心情愉悅，緩解經期煩躁的情緒，也可以適當緩解腹痛不適。經期飲食的種類和數量沒有特別的要求。不吃生冷冰鎮的食物，少吃刺激性食物。休息為主。經期不建議性生活和洗澡。月經量少時，可以清潔外陰，保持外陰清潔幹燥，勤換內衣和衛生用品，不要從事劇烈活動。
月經期間，氣血會有損耗，可以攝入熱能高的食物，當然可以吃巧克力，也可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉，多吃鯽魚和新鮮的綠色蔬菜水果。飲食要豐富多樣。另外，可以吃紅糖、桂圓、大棗。可以用黃芪泡水喝，也可以用黃芪烏雞湯喝。經期註意休息，保證睡眠時間，保持情緒穩定，多喝水。壹定要註意經期衛生，經期禁止性生活。