劉德華1961 9月27日出生於中國香港，籍貫廣東新會。今年9月底他就滿60歲了，但從去年農歷新年上映的電影《沖擊波2》和今年春節上映的電影《人群》中他的顏值和身材來看，他根本不像壹個60歲的老人。雖然他的前額和鬢角布滿皺紋，但他的黑發仍然濃密，而且
尤其是從他在《沖擊波2》中的健身場景和前兩年演唱會上露出的八塊腹肌來看，他看起來就像壹個年輕運動員的身材，讓無數中老年男性感到羨慕。但誰知道，劉德華能壹直保持這麽好的身材和狀態，背後不知付出了多少心血。
據媒體報道，劉德華壹直堅持健身，無論拍戲多忙，都會抽出時間鍛煉身體，從不間斷。這種自律的毅力令人欽佩。
光健身是不夠的。劉德華長期以來嚴格控制飲食，從不為了食欲而放縱口腹。今年65438+10月，他在接受媒體采訪時公布了自己的健身食譜，稱自己壹年四季三餐基本只吃清淡的蔬菜和谷物。只是為了營養均衡，有時會加入原味奶酪和少量水煮雞胸肉。
女主人聽了，神秘地問:“妳這樣吃久了不會膩嗎？”劉德華幽默地回答:“怎麽可能不油膩，但是壹油膩，我就拉起衣服，看看我的腹肌。我太高興了！”
4月12日，劉德華突然在個人社交網絡平臺上發布了自己聚餐的短視頻。這頓飯應該是工作餐。食物有好幾種，但是份量很少。關鍵是每道菜都是素的，看起來很平淡，但是劉德華吃的津津有味，再次證明他的健身飲食很靠譜。
劉德華作為華語娛樂圈的實力派偶像和頂級明星，無疑在事業上取得了巨大的成功，但他依然兢兢業業，對自己如此嚴格，堪稱華語明星中的典範。