孕婦可以吃海鮮貝類嗎？

孕婦的飲食也要特別註意，因為如果不註意，可能會有傷害胎兒的東西。壹般的孕婦不能吃生冷的食物，不要吃活血的食物，不能吃容易引起過敏的食物。從屬性上來說，貝類多為微寒食物。如果孕婦特別想吃的話，可以吃壹點，不要太多，不僅僅是因為這個時候的食物比較涼，還因為貝類的海鮮即使煮熟了也不容易被殺死。如果對這類食物過敏，那就根本不要吃。貝類在這些水產品中營養價值豐富，所以對於長期營養不良的人來說，多吃貝類是非常好的。孕婦需要更多的營養。此時，孕婦的營養與寶寶的健康成長密切相關。但是孕婦不要亂吃很多食物，因為有些食物會直接影響寶寶的健康，造成胎兒畸形。那麽孕婦可以吃貝類產品嗎？

說到海鮮，很多吃貨都贊不絕口。海鮮種類繁多，有魚、貝、蟹等，且大多含有優質的金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等，對人體有益。有學者指出，女性在懷孕期間經常吃魚，生出來的孩子在動作、語言、運動方面都很突出，所以海鮮也適合準媽媽吃。

然而，目前的海洋環境令人擔憂，海產品中的汞含量不斷增加。如果準媽媽經常吃海鮮(指壹周吃的次數>；4.每次消費> 100g)，會對孩子的神經系統發育造成很大威脅。有些孩子雖然出生時沒有異常，但到了學齡前甚至青春期還是會表現出神經上的缺陷，那時媽媽們難免會後悔。因此，建議喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口，每周食用不超過兩次，每次食用量應小於100g，而對於金槍魚、旗魚等高汞魚類，要遠離。

孕婦適合吃哪種海鮮？

蝦

從醫學角度來說，蝦非常適合準媽媽吃。蝦中有很多金元素，包括蛋白質、鈣、維生素等。對於普通人來說，吃蝦肉可以增強體質，有效抵禦病菌的入侵，保護腎臟，抗疲勞，治療腰酸背痛。蝦皮有鎮靜情緒的作用，常用於緩解神經衰弱等疾病。蝦是很好的補腦食品，可以讓人長時間保持註意力集中。

對於準媽媽來說，吃蝦肉和蝦皮不僅可以補充鈣和鋅，還可以幫助寶寶的大腦發育，有效促進孩子的進壹步發育和生長。而且產後吃蝦仁也能幫助產奶。但是，我需要提醒妳，在吃蝦之前，先少量食用，看看有沒有過敏反應，比如發紅、皮疹、胃痛等。如果壹切正常，可以放心食用。另外，煮蝦肉的時候，壹定要保證完全煮熟，否則裏面的微生物很難被殺死，對媽媽不好。

魚

人們常說，經常吃魚的孩子聰明。這不是廢話。魚中的金元素比壹般食物中的高。它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等。是壹種優質的蛋白質食品，可以保護心臟，調節血壓，受到大家的喜愛。

對於準媽媽來說，最好多吃海魚，尤其是懷孕1-3個月的女性。這是兒童大腦發育的特殊時期，這類魚中的DHA含量