減脂期外的賣點攻略拒絕節食不減肥。
“減脂期以外賣什麽”
麻辣火鍋
送到東方烹飪
日本料理
清蒸雞
漢堡
酸菜辣椒水煮魚
清淡的食物外賣
窯雞
沙縣夜宵
小碗菜
焦姣牛肉
用脆油條卷成的薄餅
麻辣火鍋
湯底:清湯、蘑菇湯、番茄湯
●調料:芝麻醬，少點辣椒油。
蛋白質:雞肉、牛肉、瘦羊肉、魚肉、
蝦、蛋、豆類
●主食:山藥、玉米、魔芋絲等。
奧登
蔬菜、雞蛋、豆腐、海鮮
鮮的，魔芋絲之類的都可以點。
●丸子少湯少喝或不喝。
因為材料太重了
漢堡
●麥當勞牛肉漢堡
●肯德基新奧爾良雞腿堡
●飲品可以是選美咖啡。
●零食選擇蔬菜杯。
酸菜辣椒水煮魚
●不僅有蛋白質，而且豐富。
配菜
●再加壹份米飯，盡量少喝。
湯鈉含量高。
沙縣夜宵
雞腿飯，鴨腿飯套餐
記得剝雞腿鴨腿。
●可以再來壹道配菜。
日本料理
日本菜比較清淡，魚蝦都屬於。
優質蛋白質
●壽司可以當主食吃。
●加點蔬菜。
小碗菜
以炒、蒸、煮等為主。
烹飪風格的菜肴，少選擇油炸。
可以裝雞蛋，雞肉，牛肉。
壹盤肉或豆制品
清淡的食物外賣
不建議選擇純蔬菜沙拉營。
不平衡餵養
●搭配主食三明治或糙米。
另壹份沙拉。
蹺腳牛肉
●牛肉是優質蛋白質。
●除了牛肉，還有素菜。
●用壹片米，就是
非常健康的減脂餐
窯雞
用荷葉或錫紙包裹的烤雞，香味撲鼻
噴霧噴霧
●不要吃雞皮
●配壹份米飯和蔬菜。
清蒸雞
味道低，成分幹凈。
●添加額外的蔬菜和米飯
面粉做成的薄煎餅
可以多加幾個雞蛋和壹些。
生菜；萵苣
●有肉也可以加壹份肉。
少吃酥脆含澱粉的香腸。