冬天吃什麽補腎，吃什麽補腎陽虛？各位，謝謝。

三子泥鰍湯材料:活泥鰍200g，韭菜籽15g，枸杞和菟絲子，水600ml，鹽和味精少許。做法:將泥鰍放入沸水中煮熟，剖腹取出內臟和腸內雜質；韭菜籽、枸杞、菟絲子洗凈，放入紗布袋中，紮緊口。然後將泥鰍、枸杞、紗布袋放入鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水約300毫升，取出布袋，加鹽、味精。吃肉湯，每天1次，服用10天為1個療程。功效:具有溫中、補腎壯陽的功效。適用於陽痿、早泄、貧血。東風螺螄湯料；東風螺200克，巴戟天10克，黃芪、當歸、枸杞、桂圓各壹顆，鹽、蔥、姜、味精各適量。做法:將田螺洗凈，放入清水中，使其吐出腸內沈澱物；將巴戟天、黃芪、當歸用紗布包好，與東風螺、枸杞子、桂圓同燉，加鹽、蔥、姜、味精，燉至螺肉熟，取出藥袋。請隨便吃。功效:滋補腎陰，益氣壯陽。適用於腎虛引起的陽痿、遺精、四肢酸痛、嗜睡、乏力、腰痛。材料:羊腎2個，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。做法:將羊腎洗凈，去臊腺，切碎；杜仲。和五味子用紗布包好，與羊腎壹起放入砂鍋中，加入適量的水、蔥、姜、料酒。燉至熟後，加鹽和味精調味。空腹服用。功效:溫陽固精，滋補肝腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛、陽痿遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等。蝦蟲草蟲湯食材:蝦50g，蟲草6g，九香蟲6g，調料適量。做法:將三種食材放入砂鍋中，加入適量的水，煮熟，調味。喝湯吃蝦。每天1劑。功效；補腎壯陽。適用於腎虛、陽痿、精神疲勞、腰膝酸軟。仙茅金雞粥材料:仙茅10g、金櫻子10g、雞肉10g、粳米10g、鹽、姜、蔥。做法:首先將雞肉切塊，按照煮肉的慣用方法放入砂鍋中燉，然後將處理好的仙茅和金櫻子用紗布包好，放入鍋中燉。雞爛後，取出藥袋，加入洗凈的粳米，煮成粥。加入少許調料拌勻即可食用。每天帶兩次保暖的衣服。功效:補腎壯陽，斂精止遺。適用於腎陽不足所致的陽痿、遺精、尿頻、多尿。地黃山藥粥材料:地黃15 ~ 20g，山藥、茴香、茯苓各30g，粳米100g，紅糖適量。做法:先將熟地黃、山藥、茴香、茯苓煎煮取汁。用粳米煮成粥，加紅糖。65438+每天0 ~ 2次，溫性食物。滋養心腎，安神。適應癥為陽痿。適用於膽怯不安、失眠陽痿、舌脈正常者。