苦瓜汁含有大量的維生素和鈣，營養價值非常高，具有清熱解毒、消炎降火的作用。但是，苦瓜汁是涼性食物。空腹飲用會引起胃腸功能紊亂，並可能引起腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。
空腹吃飯可能會引起消化系統不適。所以最好不要空腹吃，尤其是脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者更要少吃或不吃。
建議飯後40分鐘左右喝苦瓜汁，有以下好處:
1，苦瓜含有苦樂，苦樂有健胃消食的作用，可以幫助腸胃消化。飯後吃苦瓜汁可以促進胃的蠕動。
2.改善便秘。很多人都有便秘。飯後喝壹杯苦瓜汁，還能促進胃酸分泌，幫助腸道消化。便秘可以輕松解決。
3、清熱解毒。夏天氣溫高，人容易燥熱。吃壹些涼的食物來清火是很有必要的。苦瓜性寒，夏天喝點苦瓜汁有很好的清熱解毒作用。
二、空腹喝芹菜汁有以下好處:
1.早上喝壹杯芹菜汁可以補充水分，稀釋血液，豐富的膳食纖維還可以促進排便。
2.芹菜是壹種粗纖維食物，可以幫助人的腸胃蠕動，消除宿便，減肥。芹菜中還有大量的維生素，對消除腿部水腫非常有效。
3.芹菜含有大量的維生素，可以健脾和胃。早上喝壹杯芹菜汁可以幫助人們排便。
第三，早上空腹喝果汁是不可取的。
經過壹夜的睡眠，人體血液的粘度會增加。這時候喝果汁不僅不能稀釋體液，還會增加腸胃負擔，影響蛋白質的吸收。
喝蘋果汁的最佳時間是早上，它有以下優點:
1，蘋果汁可以調理腸胃，促進腎功能，預防高血壓。
2.蘋果地址是低熱量食物，每100g只產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
3.蘋果汁至少可以降低血液膽固醇，降低血壓，保持血糖穩定，減少過度食欲，有助於減肥。蘋果汁可以殺死傳染性病毒，治療腹瀉，防止蛀牙。
擴展數據:
壹、喝芹菜汁的最佳時間
1.每天早上喝壹杯芹菜汁，可以提神醒腦，穩定血壓，幫助排便，補充水分。？
2、兩餐之間或飯前半小時，也是喝芹菜汁的最佳時間。
3.喝芹菜汁可以快速補充體力，提神醒腦，所以又是運動後喝芹菜汁的最佳時間。
二、建議2小時內喝苦瓜汁。
新鮮鮮榨的苦瓜汁在常溫下會很快腐爛，幾個小時就變質了。可以在冰箱裏保存24小時以上，但是保存太久營養肯定會被破壞。建議2小時後飲用，這樣苦瓜汁的營養價值才會得到充分發揮。
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