紅棗泡水是壹種很常見的服用方式，具體效果如下。
1，排毒養肝
每天服用適量的棗茶，可以起到很好的養肝作用，非常適合肝功能不好的患者單獨使用。如果每天單獨用清水泡壹杯大棗，然後堅持壹周，體內的血清蛋白會有效增加，起到很好的護肝排毒的作用，這樣不僅肝功能會變得更健康，皮膚也會越來越好。
2、咳嗽潤肺
紅棗有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水或煮湯，可以起到止咳潤肺的作用。在著名的中醫中，有壹個用大棗潤肺的方子。將大棗、銀耳、冰糖放入鍋中熬湯，冷卻後服用，有很好的止咳潤肺作用。
3、血
紅棗有補血的作用，應該很多人都知道。只要在日常飲食或茶水中加入適量的大棗，就能很好的滋補身體，補益氣血。
4、脾胃
如果妳是壹個經常感到疲倦，脾胃虛弱，容易腹瀉的患者，建議每天服用七枚左右的大棗，然後也可以和黨參、白術壹起服用。對脾胃有很好的保健作用，補中益氣，妳只要堅持服用，就能增進食欲，止瀉止瀉。
5、安神助眠
如果女性患者坐立不安、心神不寧或者睡眠不好，大棗可以搭配百合、蓮子，可以起到很好的安神作用。此外，還可以將大棗放入鍋中，與小米壹起煮粥，可以更好地發揮大棗的鎮靜作用。
6.美麗美麗
可以早上空腹吃泡過水的大棗，因為空腹更有利於身體吸收營養。可以每晚睡前用開水浸泡大棗，浸泡壹晚後第二天服用。
紅棗泡水禁忌
1，千萬不要拿太多。
紅棗有很好的滋補作用，但如果過量食用，不僅對身體無益，反而對身體有害。如果鮮棗吃多了，體內很容易拉肚子，對脾臟傷害很大。
2.濕氣重的患者要少吃。
如果是在月經期間，女性總是容易眼睛腫或者腳腫，那麽就說明體內濕氣比較重，這類患者不適合服用大棗。這是因為大棗味甘，服用後會導致體內痰濕，使濕氣停滯，加重體內水腫的可能性。
3.燥熱體質的女性要謹慎。
因為大棗有很好的滋補作用，而且也是燥熱性的，如果是壹些燥熱體質的女性服用，不要選擇在經期服用，因為很可能會導致月經量大增，有可能造成生命危險。
4.糖尿病患者慎用。
大棗含糖量多，如果曬幹，大棗含糖量更高。如果是糖尿病患者，就不要選擇大棗，或者在服用大棗的時候要小心，避免體內血糖升高。如果糖尿病患者不控制自己的日常生活，很可能導致病情惡化。
結論:通過以上文章，妳對泡棗的功效有所了解了嗎？雖然紅棗泡水有很多好處，但是我們也不要對它的註意事項馬虎大意，以免造成不必要的後果。希望以上文章對大家有所幫助。