很多女性朋友減肥常常會使用薏米，壹方面可以利用其獨特的營養價值與功效，而另壹方面就是利用它的消除水腫的功能了。很多朋友都知道薏米可以快速消除我們的身體水腫狀態，以方便我們恢復好身材。但是應該怎麽做才能夠事半功倍呢？壹起來看看紅豆薏米的功效 利水消腫。
水腫有哪些危害
水腫低於機體具有多種不良影響，尤其是取決於水腫發生的速度、程度以及水腫的部位等，因此是需要引起重視的問題。另外如果是由於生活習慣所引發的水腫問題，也建議您應該多註意自身的習慣，不要攝入過多的鹽分和糖分，睡前不要過多飲水，以免造成腎臟負擔，給自己帶來傷害。
所需食材：
紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。
制作方法：
1.準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。可用幹百合，但需要泡發之後再用。
2.紅豆、薏米淘洗2遍。
3.將洗凈的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。
4.煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。經過壹輪燜煮後，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。
5.40分鐘後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜40分鐘。如此進行2-3次即可。在最後壹次加入鮮百合。
主要功效：
薏米給我們帶來的好處非常多，其主要功效就是消除水腫了，相信大家對於這方面也有著非常多的了解。另外加入紅豆，不僅能夠加速消除水腫的功能，還能夠緩解我們的身體疲勞，提高血液循環，有效提高代謝。從根本緩解我們的水腫狀態，建議女性朋友不妨可以多多嘗試。
紅豆薏米的功效 利水消腫您是不是都有所了解了呢？紅豆薏米在我們生活中的好處非常多，因此相信上述方法是很多女性的朋友的最愛，尤其是最近壹段時間，慢慢的快要步入夏季了，因此很多女性朋友忙於減肥。上述方法也具有壹定的減肥功效，但是也在此提醒各位愛美的女性朋友：切記不要由於愛美而忽視了身體健康，還是應該正常飲食。