護肝三寶是什麽？
薏苡仁
薏米可以促進人體的水分代謝。血液循環系統，充分發揮對人體的壹定作用，有利於改善水腫體質。薏仁水有非常好的排毒效果。薏米用開水燉好後，馬上根據我的口味加少量的糖，做成純天然的護膚品，美白肌膚。
仙草洞
曹憲果凍是由龜板和茯苓制成的。具有明目、生津止渴、美容養顏的作用，是美容美膚的輔助食品。
山藥根莖
山藥能調節消化道，減少體內脂肪堆積，防止肥胖，提高免疫功能。山藥生吃解毒效果最好的是去皮的白山藥和菠蘿蜜可以切成小塊擠在壹起吃，有健胃消食潤腸的作用。
日常生活中如何保護肝臟
1，保持正常體重
休息過多會使肝臟工作更辛苦，脂肪肝的概率會增加。如果全身脂肪減少，肝臟的體脂也會減少，甚至肝病患者上升的肝功能檢查指標值也會明顯降低。理想的減脂方法是均衡飲食加定期健身運動。
2、杜絕各種可能被血液環境汙染的設備。
在平常的日常生活中，最好不要有靜脈註射或打針。而且軟毛牙刷不壹定要起作用，所以兩者之間要避免與他人深度接觸，這些可能汙染血液環境的物品要盡量避免。
3、均衡飲食
飲食不均衡增加肝壓。肝臟負責將其攝入的成分轉化為人體動能。肝臟將非碳水化合物轉化為動能比將碳水化合物轉化為動能更困難。
均衡飲食的動能，55-65%來自碳水化合物(如白米飯、面食)，65，438+065，438+0-65，438+05%來自蛋白質動能(如肉類食物、豆類食物)，20-30%來自人體脂肪動能，其中不飽和脂肪占85%。
4.註意食品衛生和安全。
在平時的飲食層面，要註意不要喝白開水。而且也最好不要吃海鮮類產品的成分，因為它們很簡單，會被壹些病毒感染，如果吃了很可能會對我們的肝臟成分造成不可避免的傷害。