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如何讓蟹黃營養又好吃?

很多餐廳如果點了蟹黃豆腐,壹般都會上這道菜,用鹹蛋黃的味道代替蟹黃的居多。吃起來有點像蟹黃,比難得壹見的蟹黃醬在家做起來更方便。

“金沙蟹黃豆腐湯”

★準備材料:鹹蛋黃3-4個,內脂豆腐壹盒,枸杞若幹;

★制作方法:1。將鹹蛋黃放入小碗中,蓋上保鮮膜,入蒸鍋蒸10-15分鐘至熟,取出用勺子將蛋黃碾碎備用。撕下薄膜,用刀切成小塊。

2.炒鍋燒熱,放油,放入壓碎的蛋黃,小火翻炒,油金黃香。將豆腐倒成小塊,加入少許鹽,加入少許高湯或水和枸杞,推勻;

3.豆腐煮5、6分鐘後,加入少許幹澱粉和水做成水澱粉,倒入增稠劑推勻出鍋。如果喜歡湯和水,這壹步也可以省略:)

懶人版

準備:內酯豆腐壹盒,鹹鴨蛋黃兩個,小蔥三根——簡單吧?因為我懶,我不想花太多時間在廚房;而且太熱了,要速戰速決,逃離廚房。

嗯,我開始做了。先在鍋裏放壹點調和油,油溫七成熱,還有鹹鴨蛋黃泥(端午節的時候單位發了壹大盒,兒子不喜歡,不敢多吃,怕消化不良;所以,現在做飯剛剛好。將鹹蛋黃翻炒,待蛋黃變沙,鍋內有小氣泡時,放壹小碗高湯;沒有湯嗎?放點水也可以。蛋黃湯煮開的時候,輕輕放下事先切成小方塊的豆腐——不要太用力攪拌,豆腐碎了就不好看了。煮壹會兒,是不是說幾千塊的豆腐卷魚,就是要煮出味道來。最後試試鹹味(如果嘴淡,基本可以不放鹽)。如果覺得清淡,就放壹點鹽,然後加點雞精,撒上蔥花。桌上放著壹大碗金沙豆腐:金沙如底,豆腐肥如玉,蔥花青蔥,醒目易消化,味道有點蟹黃。妳為什麽不試試呢?

金沙蟹黃豆腐

材料:內酯豆腐壹盒,鹹蛋黃2個。

輔料:洋蔥(切成蔥花和洋蔥段)

調料:料酒、鹽、胡椒粉、香油。

1,鹹鴨蛋黃蒸熟,用勺子碾成粉。

2.內酯豆腐切片,倒入壹茶匙料酒和半茶匙香油,撒上鹽和胡椒粉,放入微波爐2分鐘。(拿出來後會看到有水出來。)

3熱鍋放油,轉小火,將油鍋裏的鴨蛋黃翻炒至冒泡,放入蔥花翻炒至不結塊,然後將豆腐、湯和水倒入鍋中,轉大火,燒30秒,放入蔥花。

4拿起鍋柄,晃動鍋子,讓鹹蛋黃與豆腐充分接觸(不要用鍋鏟)後再煮。