也就是佝僂病。
佝僂病多見於兒童，易造成終身骨骼畸形。
對於成年人來說，缺乏維生素D還可能導致許多心血管疾病、糖尿病、老年性骨質疏松癥和精神疾病。
因此，補充人體每天所需的維生素D就顯得尤為重要。為了保證我們需要足夠的維生素D，會有以下六個好處:
1.強健骨骼
眾所周知，維生素D對骨骼有益。維生素D有助於促進腸道對鈣的吸收，這將促進骨骼的正常生長，它可以防止骨骼變脆，有助於預防骨質疏松癥。
2.增強免疫系統，幫助對抗炎癥。
尤其是疫情期間，是最需要免疫力的時候。
保證維生素D的攝入將有助於免疫系統對抗細菌和病毒。
在壹項實驗中，研究人員發現補充維生素D可以降低急性呼吸道感染的風險。
3.加強口腔健康
維生素D不僅有助於我們的身體吸收鈣，而且在保護口腔衛生和減少蛀牙和牙齦疾病的風險方面發揮著重要作用。
它可用作抗炎劑並刺激抗菌肽的產生。
4.防止1型和二型糖尿病。
雖然維生素D不能直接有效地降低血糖，但壹項研究發現，每天攝入1，200毫克的鈣和800國際單位以上的維生素D，會有效降低患糖尿病的風險。
5.降低高血壓
在壹項研究中，研究人員發現，維生素D缺乏可能會導致血壓直接升高，因此補充維生素D可能是緩解高血壓癥狀的好方法。
對抗抑郁
是的，研究人員發現抑郁癥和維生素D缺乏癥之間有聯系。
所以補充維生素D可能是幫助對抗抑郁癥的壹種方法。
以上是維生素D對人體的六大好處，但越是這樣，醫生越擔心妳過量補充。
畢竟很多人即使生病也會多吃感冒藥，期望療效更好，這種想法是錯誤的。
不要相信保健品公司吹噓的療效。
維生素D是好的，但是被壹些保健品公司吹捧。
根據資料顯示，很多人會刻意補充過量的維生素D，這不是好消息。
醫生建議，70歲及以下的人每天只需從飲食中攝取600 IU的維生素D，超過這個年齡的人每天可攝取800 IU。
而且，在大多數情況下，妳可以從食物或陽光中獲得等量的維生素D。如果在這種情況下還想補充維生素D，無疑是在拿生命開玩笑。
在已知的臨床病例中，服用過多維生素D引起的疾病包括導致維生素D中毒的腎衰竭和中風。
當身體已經有足夠的維生素D時，還要補充，後果不堪設想。
所以醫生檢查後補身體為宜，千萬不要胡亂補，會出大錯的。