壹、食物祛斑法:
1、獼猴桃:又名奇異果，富含維生素C、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，具有良好的美白祛斑功效。
2、胡蘿蔔:含有胡蘿蔔素，每天喝壹杯胡蘿蔔汁可以起到祛斑的作用。
3、檸檬:富含維生素C和檸檬酸，建議晚上泡水吃。
4、西紅柿:富含番茄紅素、維生素C，生吃和榨汁。
5、杏仁:富含維生素E，使皮膚更光滑、更有彈性。
6、牛奶:提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老。
二、激光祛斑法
1，激光祛斑不同於傳統的化學或物理去斑方法，它采用了壹種更微創的方式，從根本上去除斑點，因此更安全，效果更好。
2、激光祛斑壹般不需要麻醉，敏感部位(如眼睛)、大面積及嬰幼兒治療，可酌情采用局部浸潤麻醉、表面麻醉或全身麻醉。患者需要在手術前清潔面部，避免油瀦留。
3.激光可以選擇性地作用於不同的皮膚組織，只要使用特定的光源，就可以保證只作用於色斑，而不影響正常的皮膚組織。
4.激光能量可以在極短的時間內被病竈內的色素顆粒吸收，產生極高的溫度，使其迅速膨脹，形成微爆破，產生汽化，粉碎成極小的顆粒，然後被組織內的巨噬細胞吞噬清除。
祛斑常見的危害如下:
1，加重黑色素沈積。
快速祛斑的方法雖然可以達到快速祛斑的效果，但是治療結果是在破壞性的情況下出現的，所以也要註意皮膚的修復能力。溫長全介紹，由於表皮細胞層大面積受損，其自我修復和抗紫外線功能受到影響，可能會加重病情。
2、皮膚幹燥、皸裂
因為這種方法是對皮膚的表皮進行處理，所以這個時候就要把角質層剝離。如果這樣做，當皮膚遇到寒冷的環境時，很容易造成皮膚水分流失、血管收縮、血流緩慢或青紫。皮膚失去了溫暖的滋養，導致皮膚緊繃、起皺甚至皸裂、感染、潰爛。同時加速了皮膚的衰老過程。
3、皮膚變薄，出現紅血絲。
剛剛提到這個方法是先把皮膚的表皮細胞剝掉。當然皮膚會變薄變脆，然後毛細血管突出。當遇到高溫、運動或情緒激動時，血管擴張，血流加速，從而使臉變紅。這是我們共同的赤血。
4、皮膚變得敏感
因為皮膚變脆了，就不是敏感皮膚了，可能會變敏感。這是因為當表皮細胞層被剝離時，血管擴張或破裂。從而產生皮疹、瘙癢、脫屑，細菌感染容易潰爛，甚至引發皮膚癌。
參考以上內容？百度百科-祛斑方法
參考以上內容？百度百科激光祛斑