很多女性在經期都有多喝紅糖水的習慣。所以很多人也認為女人在喝紅糖水，說明月經來了，但是經期喝紅糖水真的能解決痛經的問題嗎？其實經期喝點紅糖水確實可以溫補身體，激活氣血，加速血液循環，讓女性心情變好，但是紅糖水並不適合所有的女生。很多女生喝錯了，難怪沒效果。
其實不是所有女生來月經都能喝紅糖水的，尤其是火體質的女生。如果她們經期經常喝紅糖水，很容易導致出血過多。如果體內內熱較重，再加上上火的情況，如果經期喝紅糖水，相當於火上澆油，導致出血增多。
對於女生來說，紅糖水只適合繼發性痛經的人。如果妳是原發性痛經，紅糖水對妳基本無效。
喝紅糖水也要根據每個人的體質來區分。
1，每次經期都會痛經。
如果妳體質偏弱偏寒，那麽在月經來之前就要做壹些準備工作，比如喝壹些紅糖水，這樣也可以有效的幫助我們溫暖子宮，防止子宮痙攣或者收縮，這樣也可以有效的緩解痛經的問題，讓我們體內的經血排出更加順暢。
2.偶爾痛經的人
對於偶爾痛經的人來說，通常是因為月經前或月經期間的壹些不當和不良行為，導致痛經。出現此類問題時，也可以適當喝壹些紅糖水，或者用熱水袋暖胃，也能有效緩解子宮的痙攣。
3、月經後期痛經
很多人在妳來月經之前就會痛經，有的人體質特殊，月經快結束的時候就會開始痛經。出現此類問題時，不需要提前喝紅糖水。痛經的時候可以喝紅糖水，這樣效果最大。