2.潤腸通便牛油果含有大量不溶性纖維，能加快人體消化，促進腸道蠕動，清除體內堆積的殘渣。潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶。
3.滋養頭發鱷梨含有約30%的油酸。油酸是壹種珍貴的植物油，可以幫助寶寶改善頭發幹燥多毛的狀況，恢復兒童頭發的濕潤健康狀態，特別適合頭發幹燥的寶寶。
4.牛油果富含不飽和脂肪，可以替代飲食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。需要減肥的超重寶寶也可以多吃。
5.預防貧血牛油果含有鐵、鉀等礦物質，比其他水果高1 ~ 2倍。對預防貧血有重要價值，適合嬰兒食用。
6.鱷梨是預防嬰兒血管畸形的葉酸的良好來源。這種重要的維生素可以防止胎兒先天性神經管缺陷，降低成人患癌癥和心臟病的幾率。
7.保護眼睛牛油果富含葉黃素，葉黃素是壹種類胡蘿蔔素，能有效保護眼睛，增強記憶力。經常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶要多吃。
8.滋養皮膚牛油果的維生素含量非凡，還富含維生素B1和B2，可以保持寶寶皮膚光滑細嫩。
2寶寶吃牛油果的註意事項1。六個月以上的寶寶可以試試牛油果，牛油果太小不能吃，但是為了安全，建議壹歲以後再吃。
2.因為含油量太高，對於小寶寶來說，多吃可能對消化不好。壹天最多吃壹個，不是每天，壹周三次就好。
3.牛油果壹定要新鮮吃，不能久吃，否則很快就會氧化變黃，就算加檸檬汁也沒用。
4.牛油果不能和西瓜壹起吃，會拉肚子。
5.食用前清洗鱷梨，以最大限度地減少水果表皮被農藥或細菌汙染的風險。
6.有些用牛油果做的食物會對孕婦造成壹些傷害。例如，用牛油果制成的墨西哥白奶酪和透明奶酪中可能含有壹種能引起李斯特菌的細菌，所以家長應謹慎選擇牛油果產品。
7.青硬的牛油果沒有熟，只有變黑，裏面有黃油才能吃。如果天氣寒冷，催熟的方法是在太陽下暴曬幾天，或者和蘋果壹起放在密閉的袋子裏幾天。如果天氣熱，可以放在冰箱裏延緩成熟時間。