為什麽說春天是猛漲期？
▼ 壹生中?長高最快?的時期：嬰兒期與青春期。
嬰兒期（0-3歲）：新生兒身高壹般是50cm左右，到1歲身高可以長到75cm，這壹年寶寶可以長高25cm，第二年長高10-12cm，第三年長高6-7cm。
青春期：男孩每年長高9-10cm，女孩每年長高8-9cm。
▼ 壹年中?長高最快?的季節：春天。
世衛組織有統計數據：孩子身高的?增長速度?在春夏秋冬各不同，春天（3-5月）長個子最快，尤其是5月份，身高增長是秋季（9-11月）的2-2.5倍。
▼ 壹天中?長個最快?的時間：晚上10點後。
孩子長個和?生長激素?的分泌多少有關，生長激素分泌最旺盛的時候，就是?身高的猛漲期?，壹天中在晚上10點後，生長激素分泌有兩個?高峰期?，占到全天分泌量的20%-40%。
孩子的身高，除了和先天來自父母的遺傳有壹定關系外，還與後天的飲食、運動、睡眠等因素都有關系。因而想要孩子的身高?竄壹竄?，需要從這幾個方面做好：?
1、飲食
飲食營養均衡的基礎上，多吃富含優質蛋白、微量元素和鈣的食物。充足均衡的營養補充，是長個子的保障。
富含蛋白的食物：奶類及奶制品、豆類及豆制品、雞蛋、瘦肉等；
含微量元素豐富的食物：蔬菜、水果、海產品、粗糧等；
含鈣豐富的食物：奶類及奶制品、深綠色蔬菜、芝麻醬、小蝦米等。
2、運動
運動時可分泌生長激素，有研究指出，尤其空腹運動時分泌的生長激素最多，可助力孩子長個子。因而想要孩子長高，可晚飯前適量運動，效果更好。
彈跳運動：可刺激大腿骨和小腿骨間的生長線，促進骨骼生長，如跳繩、蹦跳等；
伸展運動：可促進生長激素的分泌，如單杠引體向上、健身操等。
PS：運動時要避免超負荷運動，這樣反而損傷孩子的軟骨、肌肉，不利於生長發育。
3、睡眠
睡眠時可大量分泌生長激素，有助孩子長個子， 每天盡量在晚上9點前就讓孩子上床睡覺，淩晨0-2點處於深睡眠狀態，分泌更多的生長激素，對長個子更好。