主要是因為樸景麗有了小肚腩，身材沒有之前好看而嘲笑的。不管是男女有了小肚腩都會顯得身材臃腫，同時也會影響穿衣搭配，也會影響工作及心情。
如何健康的減小肚腩？可以通過調整飲食結構和瘦肚子的方式來減掉肚子上的贅肉。肚子大屬於內臟脂肪都，加上不良的生活習慣和飲食習慣導致的。
壹，肚子上的贅肉多是什麽原因導致的呢？
1，飲食不規律。
經常不吃早餐或者饑壹頓飽壹頓，導致代謝慢，久而久之消耗減慢，堆積在腰腹部。
2，久坐少動。
有些朋友因為工作的原因。經常壹坐就是壹整天，久坐不動導致下半身循環和代謝慢，容易形成大肚腩。
3，喜吃高熱量，高脂肪及高糖分的食物。
平時喜歡吃熱量高，糖分高的食物，這些食物除了增加熱量以外，並沒有多少營養。食用多了容易增加腰腹贅肉的堆積。
4，經常熬夜。
熬夜會降低妳的代謝，同時也會讓妳容易暴飲暴食。有些朋友飲食正常，平時喜歡晚上追劇，這樣的習慣很容易增加肥胖的幾率。
二，怎樣健康快速的減掉肚子上的贅肉？
1，少量多餐，保持飲食均衡。
少量多餐即采用早午晚三餐加兩餐之間的加餐，這樣的飲食結構既能減少攝入量，又能增加飽腹感，同時還能起到減肥的效果。
2，每天保持減少壹定的熱量差。
每天減少300大卡的熱量差，壹個月就能減少9000大卡的熱量，燃燒壹公斤脂肪需要消耗7000大卡的熱量，那麽通過每天減少300大卡的熱量，壹個月就能減少約2.6斤的純脂肪。
3，增加鈣質攝入量。
足量的鈣質在人體腸道內與食物中的脂肪酸，膽固醇相結合，具有抑制脂肪形成和促進脂肪燃燒的作用。還能起到補充人體鈣質的作用。富含鈣質的食物有哪些，如牛奶，豆制品等食物。
4，保持足量飲水。
每天保持2000毫升的溫水，壹方面能補充人體需用水，另外壹方面能提升代謝和促進脂肪燃燒，還能滋養皮膚和維持皮膚的彈性。
5，減少久坐的時間。
平時上班的時候，建議壹個小時起來活動壹下，可以做壹下簡單的拉伸動作，這樣避免脂肪的堆積。同時還能提升代謝和促進脂肪燃燒的輔助作用。
6，瘦肚子的運動輔助。
平時利用上下班的時候，可以選擇縮腹走路，慢跑，快走，上下蹲，卷腹等運動，其中縮腹走路比較簡單好堅持，隨時隨地都可以進行，配合飲食堅持壹段時間就能慢慢的看到肚子減少贅肉的變化，但是壹定要堅持才能達到瘦肚子的效果的。