2、枸杞泡水喝，每天用20克枸杞泡水喝，不僅美容養顏還補腎壯骨。因為它有很強的暖身作用，所以感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。此外，患有高血壓、過於急躁的人，以及平日營養攝入過多導致臉色發紅的人，都不宜食用。
3、泡酒，泡酒也是日常生活中常見的壹種。枸杞泡酒具有治療身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、陽痿遺精、內熱消渴的功效。枸杞酒夏天不好喝，容易上火。建議冬天喝，不要喝太多。適合中老年人喝，年輕人喝了也只是散散心，因為它還有壯陽的作用。
4、花果茶，用枸杞配其他花果，做成壹杯花果茶，這種方式比較適合女性。枸杞對女性來說也是非常好的食物和藥物。枸杞有益氣固陰道的功效。
擴展數據:
冬天吃枸杞，尤其起到滋補身體的作用，有助於人體的“陽氣增長”。《本草綱目》等中醫典籍都有枸杞的記載，認為經常服用枸杞可以“強筋骨，強身不老”，使人“耐寒耐熱”。
而且能抗寒，因為枸杞能“補陽”，滋補肝腎，明目強身。如《本草》說:“補氣，補血，生楊燦，長陰，除風濕，圓滿。”
冬天，人們把自己裹在厚厚的棉衣裏，以幫助他們的陽氣抵禦寒冷。枸杞與羊肉、肉蓯蓉、巴戟天或金匱腎氣丸同用，有助於陽氣生長，抵禦冬季寒冷。
在中國和世界其他國家，科學家們從未停止過對戰勝疾病的研究和探索。中國有著悠久的養生文化，有著幾千年博大精深的藥食同源的理論供世世代代享用。枸杞的前世就是最好的例子。
現代人最困擾的疾病:糖尿病、高血壓、心臟病、肝腎疾病，尤其是癌癥，發病率逐漸上升，給人民和社會帶來巨大壓力。
經過不斷的研究，特別是近幾年來，我國的植物科學家和健康專家逐漸發現，吃枸杞能給現代人的健康帶來驚人的好處。原來枸杞的具體營養成分對應的是現代人容易發生的疾病，尤其是防病的元素！
現代病吃了枸杞就變了。中外專家學者證實，枸杞與居民的日常健康生活密切相關。
大量事實證明，枸杞是人類健康的守護神，是人類防病治病不可缺少的營養和藥物。
參考資料:
新華網-冬天天天吃枸杞。