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山藥也能這樣吃?營養又簡單,香甜松軟的山藥小餅,比面包還好吃

山藥是山中之藥、食中之藥,山藥肉質細嫩,含有極豐富的營養保健物質。

山藥是餐桌上很常見的壹種食物,它含有豐富的澱粉酶,有利於消化吸收、健脾養胃。山藥對於寶寶們來說也是很好的輔食添加食材,它的做法也是多種多樣,今天我們就來做個最簡單的山藥小餅吧。

為什麽叫“小餅”呢?因為它體積小,寶寶可以壹手壹個,兩口就吃完了,增加孩子的興趣。而且山藥小餅擁有漂亮的顏色,松軟的口感,小巧的身體,即使不愛吃飯的寶貝看見它,也會情不自禁拿起來吃,這簡直是給寶寶們定做的對付辦法。

山藥的營養價值高,每天吃壹些對身體特別好,尤其是做成小餅後,口感松軟更利於咀嚼和吸收,是家裏老人和寶貝們的最愛!

山藥330克(去皮後),中筋面粉300克,奶粉20克,白砂糖20克,雞蛋2顆,酵母5克,玉米油20克

1,山藥洗幹凈,去皮,切斷,放入蒸籠中(這時的山藥是330克)。大火燒開後蒸10分鐘左右,用筷子輕松紮透就是蒸好了。

2,蒸好的山藥用勺子壓成泥,不能有顆粒。

3,山藥泥中倒入中粉、白砂糖、奶粉、雞蛋、酵母和玉米油。

4,用筷子攪拌成絮狀,再用手揉成壹個光滑的面團,覆蓋保鮮膜松弛10分鐘。

5,將松弛好的面團放到揉面墊上,撒壹層手粉,將面團搟成薄面片,約5mm左右的薄片,搟均勻壹點。

6,用圓形模具壓出形狀,我做的是小餅,用的是3mm的模具。也可以用大點的模具來壓出形狀,但是厚度要隨著山藥餅的大小適當調整。

7,將壓好的小圓形擺入烤盤,覆蓋保鮮膜,送至溫暖處醒發。

8,現在天氣熱,我是室溫醒發50分鐘左右,看到面片明顯變胖,用手指輕輕摁壓,會有慢慢的回彈,就發酵完成了。

9,將小餅放入不粘鍋內,鍋內不要抹油,不要抹油,不要抹油,重要的事情說三遍。開小火慢慢煎,煎的過程中可以蓋上鍋蓋,讓鍋內的溫度更加均衡。

10,壹面煎成金黃色,翻面,小火繼續煎。

11,兩面都煎成金黃色就可以出鍋了。

12,壹個個軟乎乎的山藥小餅就做好了,超松軟喲!

13,掰開壹個看看,內部蓬松,捏壹下,回彈超好,相信妳壹定能看得出來它是有多松軟!

小貼士:

1,山藥要選用鐵棍山藥,不要用那種很粗的菜山藥,鐵棍山藥蒸熟後特別綿軟。

2,對山藥的粘液過敏的要註意,削山藥皮時,不要讓山藥粘液碰到手背上。也可以將山藥放入開水中燙2-3分鐘,輕松就可以揭掉皮了。

3,壓出的小餅,壹定發酵好以後再放入鍋中,松軟全在靠壹步。

4,用平底鍋煎,壹定小火。用電餅鐺就更方便了,只需開下火就可以,這樣做出來的小餅更加軒軟。