0.1-0.3克。
藏紅花是壹種中藥材，具有活血化瘀，涼血解毒，解郁安神的功效，可以用於治療經閉癥瘕，產後瘀阻，憂郁痞悶等癥，因為藏紅花的活血作用很強，所以在用藏紅花泡腳時放0.1-0.3克作用就可以了，用量太多，不僅造成浪費，而且可能會加快人體的血液循環，而引起頭暈、心悸等不適。
2 藏紅花天天泡腳可以嗎
壹般情況下是可以的。
藏紅花具有很強的活血化瘀的作用，藏紅花泡腳對於有經閉痛經、跌打損傷、睡眠不佳等癥狀有壹定的輔助治療作用，對於有以上癥狀的人群來說天天泡腳壹般是沒有什麽問題的，但是對於常人來說，通常壹周泡2-3次就可以了。
3 用藏紅花泡腳的註意事項 1、水溫
在用藏紅花泡腳時水溫不要太高，壹般建議在40度左右就可以了，如果水溫太高，可能會導致全身的血液循環加快，加重心臟及腦部的負擔，從而導致頭暈、出汗、虛脫等不適。
2、時間用藏紅花泡腳不宜在空腹或飯後泡腳，因為泡腳時血液循環加快，消化系統血量供應減少，空腹或飯後立即泡腳可能會影響腸胃的消化功能，不利於腸胃健康，壹般建議在飯後1-2小時或睡前泡腳，而泡腳時間在20分鐘左右即可，時間過長，反而不利於身體健康。
3、容器用藏紅花泡腳時建議選用木盆或陶瓷類容器，不宜用金屬類容器，因為藏紅花中的成分可能會與金屬發生反應，對人體健康不利。
4 用藏紅花泡腳的禁忌人群 1、孕婦
藏紅花具有很強的活血化瘀的作用，雖然外用弱於內服，但其藥效仍不可小覷，所以建議孕婦最好不要用藏紅花泡腳，以免刺激子宮平滑肌，促使子宮收縮而引起腹部不適，甚至出現先兆流產。
2、經期女性用藏紅花泡腳可以促進人體的血液循環，對子宮也有壹定的刺激作用，經期女性用藏紅花泡腳可能會導致經血量增多。
3、出血者身體有出血者也不宜用藏紅花泡腳，藏紅花有加快血液循環的作用，出血者用藏紅花泡腳可能會加大出血量。