說起泡腳，很多人應該都有這個習慣，甚至很多年了。因為泡腳真的能撫慰人心，趕走壹天的疲勞和壓力，讓人瞬間感到輕松。最重要的是，泡腳還能改善睡眠，再也不用擔心躺在床上數星星了。
如果能在泡腳的時候加入艾草，相信藥效會大大提高，會有更多令人驚喜的變化。
好處壹:防寒保暖。
即使天氣已經開始好轉，許多婦女仍然手腳冰涼。如果能用艾草泡腳，可以驅除體內寒氣，保暖。無論如何，艾草屬於中草藥，有其獨特的功效。
泡腳的過程中，身體的血液循環速度加快，經絡變得通暢，氣血自然會越來越好。身體暖和了，很多不舒服的情況就會消失。
好處二:改善睡眠。
當妳感到煩躁或有壓力時，妳就會有睡眠障礙。要麽就是翻來覆去睡不著，要麽就是睡著後容易驚醒，嚴重影響第二天的生活和工作。如果想提高睡眠質量，改善目前的精神狀態，可以嘗試用艾草泡腳。
堅持壹周，妳會發現自己的精神狀態有了明顯的改善，甚至煩躁的情緒也在不知不覺中好轉。雖然不能挨著枕頭睡，但是睡眠質量已經不再像以前那麽差了。
好處三:防腳氣
艾草有殺菌消炎的作用。如果經常被腳氣困擾，出現瘙癢、脫皮或潰爛的情況，要堅持用艾草泡腳。不少網友表示，艾草是天然健康的植物，功效比明顯。
其實除了泡腳，還可以用來泡澡，緩解皮膚的各種瘙癢和不適問題。尤其對嬰幼兒來說，艾葉可以在春夏用來洗澡，保護他們嬌嫩的皮膚。
沒想到用艾草泡腳會有這麽多驚喜。說到這裏，很多人都迫不及待的去采摘艾草，用來做足浴水。接下來把正確的艾草泡腳方法分享給更多有需要的人。
第壹步:挑選幹凈的艾草，可以鮮用，也可以幹用；
第二步:鍋中加水，加入適量艾草，大火燒開後，繼續煮十分鐘，關火；
第三步:將艾草水倒入腳盆，靜靜等待水溫變化，不要中途加冷水。
記住:泡腳的艾草水壹定是不加任何添加劑的水。煮沸後，艾草的營養和精華被釋放出來，泡腳會更有效。
溫馨提醒:雖然艾草泡腳好處多多，但頻率不宜過於頻繁。建議每周泡腳兩到三次。泡腳次數過多，很可能引起虛火或胃火，會出現上火的情況。
寫在最後:愛自己，從每周壹次的艾草足浴開始。堅持壹周或者壹個月，身體會有很多驚喜。這是對自己負責的表現。