孕早期吃紫菜蛋花湯好嗎？
紫菜和雞蛋湯在孕早期可以適當食用。海藻含有豐富多彩的蛋白質和優質蛋白質，能促進胎兒的生長發育。此外，海藻還含有多種碳水化合物，可以全面補充胎兒的生長發育需要，對胎兒的生長發育很有幫助。而且海藻中的碘含量很高。如果嬰兒缺碘，可能會導致流產、死胎和發育畸形。
海苔是健康食品，孕婦可以吃海苔，孕婦吃海苔也有好處。海藻含有蛋白質、人體脂肪、胡蘿蔔素、維生素b21、b2、B12、C、維生素b3、膽堿、碳水化合物(丙氨酸、磷酸、天冬氨酸等。)、碘、鈣、磷、鐵等成分，營養成分高，有利於提高孕婦記憶力，治療產婦保健貧血等。並且海藻中含有壹定量的甘露醇，可以作為輔助食品治療孕婦水腫。
海苔屬於海鮮制品，對海鮮過敏的孕媽媽不用吃完。孕婦吃的海鮮最好煮熟，不能直接生吃，也不能吃壹半。直接生吃或者半吃的海鮮確實好吃，但是非常容易引起食物中毒。所以孕婦暫時不想“新鮮”，直接生吃海鮮或者吃了壹半。最好每次服用15g海苔。服用前最好用清水做頭發，換水壹兩次，消除空氣汙染物。
紫菜湯的營養成分
1，紫菜蝦皮湯，補碘補鈣補鋅。海藻中含有豐富的碘，基本上是谷物、蔬菜、水果的100倍！此外，海藻中所含的鐵和維生素b212也是豐富多彩的，都是造血功能的必需營養素。蝦皮中含有豐富多彩的鈣，兩者相輔相成，對缺鐵性貧血和骨質疏松有壹定的實際作用。
2、香油海帶湯，治便秘。將紫菜放入沸水中煮熟，然後加入香油調味。雖然方法簡單，但是通便的實際效果很好。1/5的海藻是膳食纖維，可以促進消化，將有害物質排出體外，維持腸道菌群。芝麻油還可以促進消化。
3、海藻海帶湯，降脂減肥。由海藻、海帶絲、冬瓜皮、西爪皮制成，適合胖女士常吃，能達到減肥塑形的實際效果。因為海藻和海帶絲含有豐富多彩的膳食纖維，而且熱值很低，再加上冬瓜皮和具有利尿實際作用的西爪皮，減肥效果會更顯著。