1.胡蘿蔔零食這是壹種不會長胖的零食，這是很多明星的最愛，經常在片場休息的時候吃手指胡蘿蔔，即解饞又能打發時光，還能夠補充很多維生素，這種零食的脂肪食量為零，碳水化合物是9.4，比水果的含糖量還要低很多。2.檸檬片它是屬於質地很輕的果脯類零食，每100g才1140千焦，裏面的脂肪也是為零，可以直接吃，也可以用來泡水喝，味道酸酸的。3.蟹肉棒這種零食的熱量真的特別低，每100g才只有378千焦，也就是說壹袋不到100大卡，脂肪含量是零，蛋白質含量倒是很高，屬於那種好吃不長肉的類型。4.雞胸肉絲用雞腿肉做出來的零食，裏面沒有什麽水分，質地很幹，越嚼越香，有壹種吃幹脆面的錯覺，主要提供蛋白質，適合健身和減肥的朋友吃。5.海苔海苔的營養特別的豐富，它熱量特別低，口感又脆又鮮，而且價格也便宜，是減肥時不可錯過的解饞零食。6.脆蝦用蝦做成的零食，蝦殼也能直接吃，蝦本身營養非常好，含有大量的蛋白質，脂肪含量和熱量都很低，減肥時用來解饞沒問題！7.魔芋含有大量膳食纖維的魔芋不僅是減肥時必備的菜肴，現在還有很多是用魔芋制成的小零食，同樣也適合在減肥時食用，吃了後能快速的增加飽腹感，還不用擔心會發胖，還能促進消化哦！8. 魷魚片有嚼勁的魷魚片，牛蒡片等零食是非常健康的，不僅耐嚼還耐餓，因為需要好好的嚼，所以吃的時候就能減少其他食物的攝入，我們在挑選這類零食的時候，最好是選擇鹽份偏少壹點的。9. 酸奶/芝士減肥時可以經常食用酸奶和芝士，不僅可以幫助我們改善腸胃環境，還能加速消化。10. 豆腐幹低脂低熱的豆腐幹小零食也同樣適合在減肥時食用，只要不過量，用來解饞是完全沒有任何問題的。